懷胎十月，幾乎孕期每一個(gè)階段，孕媽媽都會(huì)面臨各式各樣的挑戰(zhàn)。懷孕進(jìn)入中晚期，腰酸背痛、水腫、呼吸困難等接踵而來(lái)，讓孕媽媽們倍感不適。懷孕后期，孕婦為什么會(huì)出現(xiàn)呼吸困難?出現(xiàn)呼吸困難應(yīng)該怎么辦?

　　孕婦呼吸困難多發(fā)生在孕晚期，一般是懷孕30周左右，這到底是怎么回事呢?原來(lái)隨著懷孕時(shí)子宮的不斷增大，占用準(zhǔn)媽媽體內(nèi)的空間也在不斷擴(kuò)大，這樣就會(huì)壓迫到隔膜，導(dǎo)致呼吸困難。

　　同時(shí)，在懷孕期間，女性的孕激素水平也升高了，它會(huì)導(dǎo)致呼吸加速，也會(huì)相應(yīng)增加呼吸困難。而孕婦體內(nèi)對(duì)氧氣的需求不斷增加，這樣也會(huì)促使孕婦加快呼吸。還有一個(gè)重要的原因就是孕酮，也就是黃體酮，它能夠直接影響孕婦的肺，并且刺激腦部的呼吸中樞，這些原因都會(huì)造成孕婦呼吸困難。

　　女性在懷孕期間所遭受的身體上的不適十分繁雜，呼吸困難只是其中一項(xiàng)，因此關(guān)愛(ài)孕期女性健康很重要，大家應(yīng)該多給懷孕的準(zhǔn)媽媽一些關(guān)心和愛(ài)護(hù)，及時(shí)了解身體上的變化，避免影響到母體或者胎兒。

　　在孕晚期，準(zhǔn)媽媽容易出現(xiàn)呼吸困難的狀況，這時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢?首先，準(zhǔn)媽媽們可以放慢自己的生活節(jié)奏，減少活動(dòng)量，不要勉強(qiáng)自己進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，這樣才能讓身體適應(yīng)孕晚期的各種身體變化。

　　另外，有呼吸困難的準(zhǔn)媽媽應(yīng)該避免處于空氣不流通的地方，也要盡量避免到人流擁擠的公共場(chǎng)所，盡量多呼吸新鮮空氣，給自己創(chuàng)造一個(gè)良好的環(huán)境。

　　在睡覺(jué)的時(shí)候，保持上身挺直，肩膀盡量享受舒展，讓肺部能夠盡量擴(kuò)展開(kāi)，可以在身下墊一些枕頭，讓身體保持舒適放松的狀態(tài)。

　　寬松的著裝也是十分重要的，容易發(fā)生呼吸困難的孕媽應(yīng)該穿著寬松的內(nèi)衣和外裝，不要讓身體處于壓迫的狀態(tài)。

　　除了以上這些措施以外，準(zhǔn)媽媽還可以在飲食上進(jìn)行調(diào)整，補(bǔ)充維生素可以增強(qiáng)體質(zhì)，而適當(dāng)補(bǔ)充電解質(zhì)液體，可以避免脫水現(xiàn)象。孕期體重以增加12-15公斤為比較適當(dāng)，過(guò)重的體重也會(huì)給孕媽造成負(fù)擔(dān)，引起呼吸困難，因此可以適當(dāng)減少主食的攝入，調(diào)整體重。

　　懷孕期間出現(xiàn)呼吸困難可大可小，一旦出現(xiàn)缺氧，不僅會(huì)導(dǎo)致孕媽媽暈厥，更會(huì)危及胎寶寶健康。因此，容易出現(xiàn)呼吸困難的孕媽媽，比較好在家中備一個(gè)吸氧器，能夠有效緩解呼吸困難不適，暈厥。