我們這里所說的懷孕4個月，是指的孕4月，也就是13-16周。而不是懷孕的第4個自然月。孕月和自然月并不相同，醫(yī)學(xué)上的把孕月定為4周為一個孕月，一個孕月是28天。

　　孕四月已經(jīng)進(jìn)入了孕中期，準(zhǔn)媽媽現(xiàn)在是“孕”味十足，大多數(shù)已經(jīng)顯懷，說明胎寶寶的發(fā)育在加快，此時個頭比孕3月時增加了一倍，達(dá)到了13.2-21.2厘米，而體重孕3月時增長10倍不止，達(dá)到了92.6-145.7克。

　　1、孕4月的胎兒在做什么？

　　孕4月的時候，胎寶寶已經(jīng)過了“脆弱”的幼苗期，各方面基本穩(wěn)定下來，開始忙著長骨骼、長肉、長毛發(fā)，長成一個像模像樣的人類后代，除了外形，器官也在發(fā)育，比如肝臟、腎臟、肺部。

　　孕4月胎寶寶的變化：

　　手指上長出指紋了，雖然手非常非常小，每個人的指紋都不相同，而從那個十來厘米長的小胎兒時，指紋就已經(jīng)長出來了。

　　長出了指甲，在孕4月的最后一周，指甲也長出來了，當(dāng)然還是軟軟的。

　　身上長出一層絨毛，我們?nèi)祟惖钠つw表面布滿了一層細(xì)細(xì)的汗毛，對皮膚有保護(hù)作用，在第15周時，絨布開長出。

　　除了長身體，孕4月的小家伙開始活動了，會自己玩，握拳頭、吃手指，還會皺眉頭，這樣的活動其實(shí)也是一種鍛煉，能促進(jìn)胎兒大腦的發(fā)育。

　　最神奇的是，這時候胎兒會打嗝了，這是練習(xí)呼吸的一種。

　　還有更神奇的是，這時胎兒開始向媽媽發(fā)射信號，他們時不時動一下，讓媽媽感覺到自己的存在。

　　在孕4月的最后一周，很多準(zhǔn)媽媽會感覺到胎動，這是激動人心的時刻，因?yàn)檫@會讓準(zhǔn)媽媽真實(shí)的感覺室胎兒的存在，從而加深對胎寶寶的感情。

　　2、準(zhǔn)媽媽應(yīng)該注意什么？

　　進(jìn)入孕中期是胎兒發(fā)育迅速的時候，準(zhǔn)媽媽應(yīng)該注意以下這些事。

　　一是要增加營養(yǎng)攝入。

　　飲食要增加營養(yǎng)，蛋白質(zhì)要比孕早期每天增加50克，同時推薦多攝入維生素和胡蘿卜素，脂肪也要增加，每天攝入量約為60克，為了胎寶寶甲狀腺的發(fā)育，要注意攝入足量的碘，多食用蔬菜和海產(chǎn)品，每周應(yīng)該吃2-3次魚，促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育。

　　二是孕4月不要拔牙。

　　拔牙要使用麻藥，對胎兒有一定影響，而且拔牙在一段時間內(nèi)不能正常進(jìn)食，可能影響胎兒營養(yǎng)。牙病建議保守，最好在孩子出生后再拔牙。

　　三是要注意個人衛(wèi)生。

　　懷孕后分泌物增多，一定要每天用清水清洗，內(nèi)衣和著裝要寬松，推薦使用淋浴，但水溫不要過高，因?yàn)闇囟冗^高會對胎兒產(chǎn)生影響，洗澡時間也不要太長，每次15分鐘左右為宜。

　　四是不要大量進(jìn)補(bǔ)，避免體重增加過快。

　　控制體重要從孕中期開始，因?yàn)樵性缙谠黾雍苌伲�在科學(xué)飲食的基礎(chǔ)上，要保持每天30分鐘的中度強(qiáng)度的運(yùn)動。

　　五是要注意按時產(chǎn)檢，產(chǎn)檢是避免出生缺陷，保證胎兒和準(zhǔn)媽媽安全健康重要保障，千萬不要大意。