曉敏自從懷孕以后就辭去了工作，在家安心養(yǎng)胎，由于老公和朋友都在忙工作，曉敏每天也挺無聊的，不知道去哪，再加上最近天氣炎熱，曉敏幾乎是閉門不出，只在老公下班后和老公一起在自家小區(qū)里面散散步。

　　因為曉敏每天自己一個人在家，不知道做什么，于是就把家里打掃了一下，但這一打掃由于過于勞累，引發(fā)了宮縮和頻繁胎動，差點影響到胎寶寶。當然，這并不是說懷孕以后準媽媽就不可以做家務了，只是有些事情，準媽媽最好還是注意一下為好，這不是矯情，其實有一定道理的。

　　懷孕在家，準媽媽最好別做這5件事

　　1、爬高

　　懷孕以后辭去工作的準媽媽在家總是閑不住，想著準爸爸掙錢不容易，于是主動承擔起家里的大小事務。有些準媽媽為了讓家里看起來更加整潔，甚至還會爬到高處擦玻璃。其實孕婦爬高是一件很危險的事，如果發(fā)生意外，將會直接影響到胎寶寶，甚至還會造成流產或者早產。因此懷孕以后就不要爬高了，如果要拿高處的東西，最好請求家人的幫助，切不可存在僥幸心理。

　　2、搬重物

　　國家規(guī)定孕婦在勞動時不應搬超過二十五公斤的重物，因為研究發(fā)現(xiàn)，準媽媽在搬重物時其下腹部會用力，子宮肌肉收縮，有可能導致子宮向后傾，甚至向下，從而影響到子宮的正常功能。另外，準媽媽在搬重物時，如果不小心碰撞到自己的腹部，還有可能會導致出血，對胎寶寶不利。因此懷孕在家，準媽媽最好不要搬重物，可以請求家人的幫助，不要逞強。

　　3、頻繁彎腰

　　雖然胎兒在子宮內有羊水的保護，準媽媽適當彎腰并不會影響到胎兒，但如果準媽媽彎腰過猛或者過于頻繁，有可能會引發(fā)腹部不適，時間一長，甚至還有可能會讓胎寶寶感覺不舒服，因此準媽媽還是需要多加注意，平時在家，像拖地、彎腰撿東西、洗衣服這樣的家務最好不要再做了，特別是懷孕晚期以后，盡量多休息，避免猛然和頻繁彎腰。

　　4、拎開水壺

　　孕期準媽媽最好的飲品就是白開水，而且由于各種原因的影響（比如基礎體溫升高、血容量增加、身體負擔加重等等），準媽媽還會比普通人更容易口渴，因此很多準媽媽會在家里燒一些開水來喝，需要注意的是：準媽媽最好不要拎開水壺，因為孕婦拎開水壺會有很大的隱患，因為拎開水壺時，離肚子太近，稍有不慎不僅準媽媽會被燙到，胎兒也可能會受到影響。

　　5、長時間甚至熬夜看手機

　　有些準媽媽懷孕在家沒什么事情做，就成天躺在沙發(fā)或者床上看手機、追劇，有時一看就是幾個小時，如果追劇上癮了，還有可能熬夜看手機，其實準媽媽這樣做不僅影響自己的身體和精神狀態(tài)，還有可能打擾到胎寶寶的休息，另外，經常熬夜看手機還有可能導致胎兒發(fā)育遲緩等問題，因此準媽媽在家最好還是不要長時間甚至熬夜看手機了。

　　總之，準媽媽懷孕在家，應該多注意休息，避免勞累，如果覺得無聊，可以做做輕柔的瑜伽，或者孕婦體操，勞逸結合。