8、給老公科普分娩知識

　　懷孕后，準爸爸的責任可不小，很多準爸爸并不一定了解分娩知識，也不能對妻子感同身受，雖然能夠覺得妻子辛苦，但是具體的感受如何準媽媽自己不說，老公肯定不會知道。所以準媽媽們可不要一個人硬撐，及時給老公科普孕期的分娩知識，讓老公去了解產(chǎn)程、分娩方式，幫助自己出主意，也可以多一個傾訴對象。一方面老公也可以提前準備，不至于到現(xiàn)場手忙腳亂，另一方面，老公對準媽媽也是最好的心情調(diào)節(jié)劑，可以很好的幫助準媽媽緩解焦慮心情。

　　9、自我心理安慰

　　孕期自我心理安慰真的太重要了，尤其很多準媽媽在分娩前或者第一產(chǎn)程會過度焦慮，但是調(diào)節(jié)好自己的情緒才能夠積極面對分娩，畢竟這一關是一定要過的，孕媽媽可以參考這些自我激勵的方法來安慰自己：

　　紅軍萬里長征那么難都挺過來了，我也要挺過去。

　　那們多媽媽都順利分娩了，我也一定不會有問題。

　　現(xiàn)在科學這么發(fā)達，我要相信大夫，相信自己。

　　我不管多么焦慮，既然懷上了一定會走到生這一步啊，躲也躲不過，不如就勇敢挑戰(zhàn)吧。

　　生完我就可以見到寶寶了，而且寶寶也一直在努力，我不能放棄！

　　準媽媽們可以結合以上一些方式，選擇合適的方式來幫助自己度過產(chǎn)前焦慮！

　　寶寶出生前除了臨產(chǎn)時的分娩信號，還有哪些信號需要準媽媽們注意呢？

　　準媽媽們除了需要注意臨產(chǎn)時的分娩信號臨產(chǎn)前身體發(fā)出的信號也需要注意，主要有幾下幾方面：

　　1、胎兒入盆

　　孕晚期，胎兒入盆是一個重要的分娩前信號，一般如果準媽媽是頭胎，胎兒絕大多數(shù)會在35-38周入盆，如果是二胎媽媽，胎兒則多在38周以后才胎兒入盆，入盆是胎兒為分娩做好準備的一項標志，也預示著寶寶快要和媽媽見面了，這一時期開始準媽媽一定要格外小心，避免磕磕碰碰！

　　2、分泌宮頸粘液栓

　　分娩前1周或者分娩前幾天，會分娩宮頸粘液栓，這是一種類似鼻涕狀的黏液，與白帶有所不同。宮頸粘液栓相當于宮頸口的塞子，當宮頸粘液栓分泌完畢后就相當于通往子宮的路被打開了，一般來說也就會進入第一產(chǎn)程。

　　3、假性宮縮

　　孕晚期很多準媽媽會發(fā)現(xiàn)自己的假性宮縮比孕中期更頻繁了，很多孕媽媽會擔心自己是不是快生了，一般來說，如果宮縮不是過于頻繁，休息后能夠緩解就不用過于擔心，但是如果宮縮規(guī)律或者宮縮頻繁、腹痛異常，則需要立即就醫(yī)，以免出現(xiàn)意外。

　　臨產(chǎn)前需要注意的危險信號

　　1、大量見紅

　　臨產(chǎn)前見紅一般是即將分娩的信號，無需過于焦慮，但如果是見紅量很多，超出月經(jīng)量或者見紅伴隨破水的情況，則需要立即注意，及時去往醫(yī)院。

　　2、異常胎動

　　孕晚期數(shù)胎動非常重要，這是孕媽媽監(jiān)控寶寶是否健康的重要方式，如果寶寶的胎動突然過多或者一下子減少，數(shù)量不正常，準媽媽則一定要注意。如果家中有胎心監(jiān)護儀，則及時尋找寶寶胎心，確保寶寶健康，否則出現(xiàn)胎動不正常的情況應該及時去往醫(yī)院，避免出現(xiàn)胎兒臍繞頸，缺氧，宮內(nèi)窘迫等異常情況。

　　3、腹痛異常

　　準媽媽們?nèi)绻�突然腹痛異常，或者腹痛指�?shù)增加，越來越痛，就要及時去醫(yī)院。

　　遇到以上這些情況，準媽媽要立即去醫(yī)院，以免發(fā)生意外！當然除此以外，準媽媽自身身體其他指標異常，也不能大意！

　　總之，分娩對孕媽媽們來說是非常重要的一關，準媽媽有焦慮情緒也是正常，但是焦慮的同時也要考慮腹中的寶寶和自身的健康，盡量進行自我調(diào)節(jié)，積極的去看待分娩，畢竟想想很快就能見到寶寶，也是一件激動的事呢！