材料：新鮮鯽魚1條，香菇5朵，小油菜30克，冬筍30克，鹽等調(diào)味品適量。

　　做法：

　　1 先把鯽魚去腮、內(nèi)臟、洗凈，放入油鍋里炸成金黃色;香菇洗凈泡軟，冬筍剝?nèi)ネ鈿�、切片，小油菜洗凈�?/p>

　　2 將鯽魚、香菇、冬筍加水熬湯，大火燒開后轉(zhuǎn)小火煮20分鐘左右，加適量鹽調(diào)味即可。

　　功效：孕婦在秋季的時(shí)候要知道怎樣保持水分，秋季比較干燥，所以多喝湯是很有幫助的，秋季養(yǎng)生少不了湯湯水水的。鯽魚味甘性溫，具有利水消腫等功效，可以改善妊娠小便不順暢等不適。具有補(bǔ)氣、利水、消腫、改善小便不暢等多種功效。