材料：二兩蓮子，一兩葡萄干。

       步驟：先把蓮子去皮、去心洗凈，然后將葡萄干放入鍋中，加水煮熟。 作用：具有補(bǔ)血的功效，可以幫助孕婦排出體內(nèi)過(guò)多的熱量，起到安胎的作用。