材料

　　黑豆，黑芝麻，黑米，核桃仁

　　做法

　　1.黑米用清水洗凈后，浸泡兩個(gè)小時(shí)。黑芝麻和核桃仁也同樣洗凈。

　　2.除黑豆以外的所有材料一起放入鍋里，加適量的清水煮。

　　3.這時(shí)，將冷凍里的黑豆拿出，水開(kāi)了以后放黑豆，然后轉(zhuǎn)小火煮到粥爛。