腌過(guò)的蘿卜葉，牛肉，糙米

　　1、粥底煮好后，把涮火鍋用的牛肉片用少許醬油、蠔油、芝麻油、姜末、淀粉腌一下，丟入粥鍋；

　　2、加腌過(guò)的蘿卜葉，一起煮開(kāi)至熟，根據(jù)口味加鹽和黑胡椒粉調(diào)味后盛出即可。

　　孕婦

健　　蘿卜葉適宜飲食過(guò)飽，胸膈痞滿作呃，食積不消之人食用；適宜婦人乳腫或產(chǎn)后乳汁不通者食用；適宜中暑發(fā)痧，腹痛腹瀉，急性胃腸炎時(shí)食用；適宜“人參濫用綜合怔”者食用。