原料：番茄2顆、豆皮30克、水1000毫升、枸杞10克、番茄醬4大匙、鹽1小匙

　　做法：

　　1)番茄洗凈去蒂，切成小塊;豆皮以滾水稍微汆燙，瀝干水分，切小塊備用;枸杞洗凈，瀝干備用。

　　2)取一湯鍋放入水煮滾，放入番茄塊和豆皮塊煮滾。

　　3)放入枸杞，加蓋以小火燜煮五分鐘，起鍋前加調(diào)味料。

　　功效：番茄中富含許多營(yíng)養(yǎng)成分;豆皮含有大豆卵磷脂和維生素E，枸杞則有益于明目、補(bǔ)血，對(duì)孕媽好處非常大。