第二周：收縮子宮、骨盆腔
1. 【麻油豬腰】：收縮子宮、骨盆腔
2. 【油飯】：同糯米粥
3. 【紅色蔬菜】：防止便秘及補(bǔ)血
4. 【藥膳】：補(bǔ)血、補(bǔ)氣、補(bǔ)筋骨，須分體質(zhì)進(jìn)補(bǔ)且不可太強(qiáng)（須稀釋?zhuān)?br> 5. 【廣禾堂莊老師養(yǎng)要康】：防止腰酸、腰痛
6. 【薏仁飯】：淀粉質(zhì)少又可利水

第三周至滿月：補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、恢復(fù)體力
1. 【麻油雞】：補(bǔ)充蛋白質(zhì)，肉質(zhì)較易消化，利于產(chǎn)婦消化吸收
2. 【黑色、紅色魚(yú)類(lèi)】：補(bǔ)充養(yǎng)分、剖腹產(chǎn)者可吃鱸魚(yú)補(bǔ)傷口
3. 【蔬菜】：提供纖維質(zhì)、促進(jìn)消化
4. 【水果】：中和燥熱的體質(zhì)，幫助消化并且防止便秘
5. 【花生豬腳】：促進(jìn)乳汁分泌，無(wú)奶水或奶水不足者食用

素食者主食配料
1. 香菇：促進(jìn)代謝、防癌
2. 蓮子：整腸、排毒
3. 紅棗：幫助肝臟解毒
4. 枸杞：明目、清肝
5. 山藥：補(bǔ)充蛋白質(zhì)



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