材料：大米90克，麥片20克，蓮藕100克，豬里脊肉50克，胡蘿卜30克

　　調味料：鹽1小匙

　　做法

　　1.材料洗凈。蓮藕切片，胡蘿卜切絲，豬里脊肉切絲。

　　2.大米放入鍋中，加水煮開，再加麥片和蓮藕片，大火煮滾后轉小火，煮至濃稠狀。

　　3.加入胡蘿卜絲和里脊肉絲煮熟，再加鹽調味。