原料：黃瓜1根  瘦肉30克  蔥姜適量

　　食材養(yǎng)生功效：黃瓜水分豐富，維生素、礦物質(zhì)含量多，富含的纖維素促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防月子期便秘。

　　制法：

　　1、黃瓜洗凈，去皮，切成5厘米高的小塊，挖掉中間的黃瓜籽。

　　2、蔥姜分別切成末，將瘦肉剁成肉末。

　　3、將蔥姜末、肉末和少許鹽倒入碗里，攪拌均勻。

　　4、將肉末釀入黃瓜中。

　　5、放入蒸鍋內(nèi)，隔水蒸熟即可。