材料

　　泡發(fā)好的銀耳150克、月子水800毫升、屬性溫和的水果50克

　　做法

　　1、將月子水、泡發(fā)好的銀耳入砂鍋，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火2小時左右。

　　2、加入切成小塊的水果再煮5分鐘，關(guān)火后燜10分鐘后趁熱食用。