5、不要放棄自己的形象。每一天都好好打扮自己。因?yàn)�，邋遢的外表容易引起抑郁，而穿得漂亮，�?huì)讓你覺(jué)得自己活得也很漂亮！

　　6、不要喝酒。 酒精容易麻痹自己的神經(jīng)，這樣會(huì)導(dǎo)致抑郁加重。

　　7、多鍛煉身體。運(yùn)動(dòng)是對(duì)身體最好的饋贈(zèng)，澳大利亞的研究人員稱(chēng)，運(yùn)動(dòng)可能對(duì)女性有抗抑郁作用！

　　8、科學(xué)飲食，少吃高糖高油的食物。放縱的飲食會(huì)讓你長(zhǎng)胖，增加瘦身的困難程度，這多讓人抑郁！