第一次聽(tīng)說(shuō)過(guò)坐月子的寶寶，會(huì)疑問(wèn)，月子為什么要“坐”，坐著一個(gè)月嗎?其實(shí)合理的坐月子并不只是坐著就能恢復(fù)健康的。

　　媽媽想“坐”傳統(tǒng)月子，親媽嫌棄老套

　　優(yōu)優(yōu)是家里的獨(dú)生女，現(xiàn)在自己也成家立業(yè)了，有了自己的寶寶，歡喜的準(zhǔn)備寶寶的東西之后，就開(kāi)始準(zhǔn)備自己的東西。

　　優(yōu)優(yōu)的媽媽打算親自照顧優(yōu)優(yōu)月子，就在預(yù)產(chǎn)期到優(yōu)優(yōu)家里住著了，有一天兩人閑聊，優(yōu)優(yōu)說(shuō)：“媽?zhuān)�我要生了，回�?lái)坐月子這么熱的天，想到還要捂著，我好崩潰。”

　　沒(méi)想到優(yōu)優(yōu)媽笑了：“你這科學(xué)知識(shí)還不如我，現(xiàn)在哪有人還傳統(tǒng)坐月子，咱們都是取其精華去其糟粕，媽保證讓你度過(guò)一個(gè)舒舒服服的月子期。”那么傳統(tǒng)與科學(xué)相結(jié)合的月子，該怎么坐呢？

　　月子期間怎么做有利于媽媽恢復(fù)

　　關(guān)于排惡露

　　產(chǎn)后身體如果恢復(fù)的好，應(yīng)該盡早下床走動(dòng)走動(dòng)，幫助惡露快點(diǎn)排出，也能讓身體里的器官快點(diǎn)復(fù)位。在生完寶寶之后，醫(yī)生會(huì)給媽媽做一次按摩，也會(huì)開(kāi)一些排惡露的藥，謹(jǐn)遵醫(yī)囑就好啦，勤換衛(wèi)生巾，順時(shí)針按按也可以。

　　產(chǎn)后1-3天惡露排出量最多，勤哺乳，多讓寶寶吮吸，能夠刺激子宮，幫助子宮收縮復(fù)位。一般惡露會(huì)在第四周排干凈，身體還沒(méi)有恢復(fù)好的媽媽?zhuān)�要及時(shí)就醫(yī)。

　　關(guān)于衛(wèi)生

　　產(chǎn)后媽媽洗澡比較麻煩，防止媽媽私密部位的感染，私密部位的護(hù)理要做到位，尤其是排惡露初期，這時(shí)候天氣熱更容易滋生細(xì)菌。

　　關(guān)于飲食

　　月子期間要多吃一些富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，油膩又大補(bǔ)的湯水不建議剛生產(chǎn)完的媽媽喝，一般媽媽不能吸收的營(yíng)養(yǎng)都會(huì)轉(zhuǎn)變脂肪，寶寶喝到的奶水脂肪含量也會(huì)變高。

　　坐月子4條須知

　　屋子不能變“密室”

　　古代因?yàn)槎�天保暖措施不好，所以坐月子的時(shí)候關(guān)閉門(mén)窗防止熱氣漏出去。但是現(xiàn)在不但是夏天，而且生活條件也在不斷上升，不需要那么注意了。

　　空氣能夠流通才有助于媽媽的恢復(fù)，但是媽媽不能對(duì)著風(fēng)吹，可以在這個(gè)房間通風(fēng)的時(shí)候去另一個(gè)房間休息。

　　夏天午后熱的受不了也可以開(kāi)空調(diào)降溫，但是也不能直吹，可以加一個(gè)擋風(fēng)板分散冷氣，不然頭部受風(fēng)，以后會(huì)頭疼的。

　　不清潔

　　好多有潔癖的媽媽在生完娃后表示，我潔癖好了，坐月子不洗頭不刷牙一個(gè)月都挺過(guò)來(lái)了，其實(shí)這是錯(cuò)誤的想法。

　　保持室溫的前提下，順產(chǎn)的媽媽3天就可以淋浴了，剖腹產(chǎn)的媽媽要在傷口長(zhǎng)好之后全身淋浴，一般都是在兩周左右，但是這期間也是可以刷牙洗臉的，傷口不碰水就好。

　　情緒不穩(wěn)定

　　產(chǎn)后媽媽如果遇到婆媳矛盾，夫妻買(mǎi)多比較多，產(chǎn)后抑郁的發(fā)生率會(huì)提高。如果媽媽在月子里經(jīng)�？�，對(duì)眼睛和身體都不好，很容易得干眼癥。

　　錯(cuò)誤補(bǔ)身

　　電視劇里人生病什么都的，都會(huì)有人給送一壺湯，其實(shí)油膩的湯對(duì)剛生完寶寶的女性來(lái)說(shuō)，是不能喝太多湯的。

　　產(chǎn)后1-2天內(nèi)身體的血容量增加，這種情況不需要給產(chǎn)婦喝補(bǔ)身體或者催乳湯的，剛出生的寶寶奶量需求不高，過(guò)于大補(bǔ)可能會(huì)導(dǎo)致乳腺炎。

　　可以喝一些清淡的魚(yú)湯和雞湯，少喝一些幫助乳汁分泌，等寶寶對(duì)母乳需求量大了再多喝就可以了。

　　剖腹產(chǎn)坐月子的不同

　　剖腹產(chǎn)與順產(chǎn)一個(gè)是產(chǎn)后恢復(fù)慢，生產(chǎn)輕松；一個(gè)是產(chǎn)后恢復(fù)快，生產(chǎn)費(fèi)力。剖腹產(chǎn)因?yàn)橛幸粋�(gè)刀口，所以坐月子和順產(chǎn)還是有些區(qū)別的。

　　1.傷口的護(hù)理要仔細(xì)

　　恢復(fù)期間一定不能沾水，定期消毒護(hù)理，媽媽最好不要做太大的動(dòng)作，以免傷口掙開(kāi)。

　　2.產(chǎn)后活動(dòng)

　　其實(shí)剖腹產(chǎn)也應(yīng)該在能下床走動(dòng)的時(shí)候，盡早下床，這樣有利于排氣，也能防止內(nèi)臟粘連。

　　3.衣著寬松舒適

　　產(chǎn)婦的衣服最好選擇寬松的，不摩擦傷口，喂奶也方便一些。

　　媽媽們真的是世界上最偉大的人，為寶寶真的付出了很多，所以一定要做好產(chǎn)后護(hù)理哦。