紀(jì)律8夏日也可進(jìn)補

　　很多人都知道冬季適合進(jìn)補，其實，夏季也是給寶寶補補身體的好時機(jī)。夏補能調(diào)和寶寶的脾胃，打開寶寶的食欲。但要注意的是，夏補要清補而不是像冬天那樣滋補。

　　美食范例：夏季食補粥

　　大麥粥：用大麥和粳米及米仁煮成粥食用，有養(yǎng)胃、消熱解暑的功用。

　　綠豆百合：綠豆30g、百合100g，煎湯食用，有養(yǎng)陰、祛暑、清熱的功效。

　　雙皮飲：西瓜皮30g、冬瓜皮30g、蘆根30g，煎湯飲用，有止渴、清熱、利尿功效。