研究父母行為學(xué)的專家最反對的就是父母給孩子施加過多的壓力，如果父母有這種行為的話，孩子會變得很壓抑，同時孩子還會將進(jìn)食看成一件受控的事情，食物對于他來說可能就變成了不是食物，他們即使在吃東西，他們心里面也會希望盡量避免�！　�

    1、沒有給孩子做一個好榜樣

　　要想孩子好好地吃飯你應(yīng)該首先為他做個好榜樣。調(diào)查發(fā)現(xiàn)在輕松愉快的環(huán)境下多吃營養(yǎng)充足食物的成年人，他們的孩子對于健康飲食的態(tài)度也會更積極。因此如果想要孩子吃得更健康，做父母的就應(yīng)該以身作則，不挑吃，吃飯的時候盡量營造最輕松愉快的氣氛。

　　2、給孩子施加過多的壓力

　　研究父母行為學(xué)的專家最反對的就是父母給孩子施加過多的壓力，如果父母有這種行為的話，孩子會變得很壓抑，同時孩子還會將進(jìn)食看成一件受控的事情，食物對于他來說可能就變成了不是食物，他們即使在吃東西，他們心里面也會希望盡量避免。強(qiáng)迫可能在喂寶寶的第一湯匙的米糊就出現(xiàn)。即使寶寶不想吃米糊，有的父母可能會想盡方法讓他們吃。在吃東西得時候父母不應(yīng)該給孩子施加壓力，吃多少以及怎么吃的主動權(quán)應(yīng)該在孩子的手里。

　　3、利用賄賂的方法

　　用賄賂的方法例如飯后的甜食哄孩子吃飯實(shí)際上是壓力的另外一種。這可能會增加吃飯的壓力，用這種法方法不能改變孩子對食物的喜好。實(shí)際上還可能會產(chǎn)生反作用，因?yàn)檫@可能會傳送錯誤的信息，可能他們會覺得這些甜食比正餐和蔬菜更加重要。

　　4、沒有耐心讓孩子嘗試新食物

　　許多父母可能都會讓孩子吃糖果等，因?yàn)樗麄儗�這些食物都不會有意見。要想孩子吃多種的食物，父母應(yīng)該給孩子提供多種的食物，看孩子能夠接受哪種食物。你可以觀察孩子對這種食物的反應(yīng)：他可能會看著你吃這些食物，然后自己再主動拿起食物來吃。如果孩子不喜歡吃你提供的食物，千萬不要灰心，而孩子吃的時候也不要表現(xiàn)出過度的興奮。

　　5、提供的食物的分量很大

　　我們經(jīng)常會給孩子提供分量很大的食物，而我們經(jīng)常會忘記孩子還是很小，他們需要的是孩子的份量。過多的食物可能會讓孩子覺得很害怕和逼迫，同時如果孩子吃不完的話父母也會覺得很失望。

　　6、零食和飲料過多

　　有些父母允許孩子在飯前喝飲料和零食， 但即使是孩子有很好的飲食習(xí)慣的話，他們的胃口也不允許他們繼續(xù)進(jìn)食其他的食物，所以父母應(yīng)該在飯前控制孩子吃零食的分量。