不知不覺，暑假已經(jīng)到了尾聲，回歸幼兒園的日子已經(jīng)進(jìn)入倒數(shù)階段了。相信很多家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)，與暑假開始時(shí)歡呼雀躍的興奮狀態(tài)相比，這時(shí)候的寶貝卻因?yàn)樾聦W(xué)期的臨近而顯得“心事重重”。傳說(shuō)中的“上學(xué)恐懼癥”正困擾著準(zhǔn)備回歸幼兒園的寶貝。

　　開學(xué)在即 輕松化解寶寶焦慮癥

　　看看寶貝們拒絕開學(xué)的小情緒

　

     　很多媽媽反映，這段時(shí)間一提”幼兒園”“上學(xué)”等字眼，寶寶就開始抗拒，以發(fā)脾氣、撒嬌、鬧情緒的形式拒絕接受準(zhǔn)備上學(xué)的事實(shí)。不想上學(xué)的各種奇葩理由也令媽媽們哭笑不得。

　　@天籟1999：這兩天我跟他說(shuō)要準(zhǔn)備上學(xué)了，沒想到一提‘幼兒園’三個(gè)字他便哭鬧。情緒也變得很暴躁，奈他沒辦法，還不聽話，真讓人頭疼。

　　@Kelly:寶寶情緒不高，還抗議不吃飯，還撅著小嘴說(shuō)肚子不舒服，哎喲，我的小祖宗，我真怕他憋出病來(lái)呀!

　　@一諾的媽媽：我說(shuō)為什么這么不想上學(xué)呢，她說(shuō)因?yàn)椴簧岬脣寢�，而且不能喂小烏龜吃飯了，哈哈，真是讓我哭笑不得~~

　　@清甜依依：昨天才帶孩子上醫(yī)院了，低燒，還拉肚子，每一次開學(xué)前后都要病一病，這該咋辦啊?!

　　不難想象，過(guò)慣了假期晚睡晚起的日子，家里又有爺爺奶奶爸爸媽媽的寵愛，要準(zhǔn)備回歸作息有規(guī)律、獨(dú)立自理的幼兒園集體生活，寶貝們難免有些小情緒。因?yàn)榍榫w的壓抑，寶寶生理上也會(huì)受到影響，開學(xué)前后一段時(shí)間都是孩子們生病的高峰期。家長(zhǎng)們要幫助孩子在假期最后階段調(diào)整好作息時(shí)間，不僅在心理上疏導(dǎo)，還需要在生理上注意預(yù)防。

在上學(xué)前兩天告訴他們節(jié)日結(jié)束后的生活同以前一樣，他們喜愛的親戚和爸爸媽媽不能每天跟他呆在一起。

　　>>適當(dāng)?shù)姆蛛x。在暑假最后階段，家長(zhǎng)可以有意識(shí)地和寶寶疏遠(yuǎn)一點(diǎn)，不要全天候和他呆在一起。

　　>>回憶美好的幼兒園生活。開學(xué)前幾天，告訴孩子快開學(xué)了，和孩子一起回憶他在幼兒園的好朋友以及他在幼兒園時(shí)輕松快樂的好時(shí)光，讓孩子感到上學(xué)的幸福感，期待著開學(xué)。

　　>>期待跟小朋友重聚的時(shí)刻。鼓勵(lì)孩子在幼兒園可以學(xué)到許多知識(shí)，有很多小朋友一起玩耍，還可以幫孩子準(zhǔn)備一些送給同班同學(xué)的小禮物，比如，一罐糖果，讓他對(duì)幼兒園充滿期待。

　　>>積極參加開學(xué)前“熱身”活動(dòng)。如果可以幼兒園有在開學(xué)前幾天舉辦的活動(dòng)，請(qǐng)積極參與，讓寶寶提前熟悉幼兒園的集體和環(huán)境，做好老師交待的各項(xiàng)準(zhǔn)備工作。力爭(zhēng)讓孩子以一種放松的心情回園。

　　>>重新強(qiáng)調(diào)紀(jì)律。寶寶做出不懂道理的行為時(shí)，堅(jiān)持原則，不要讓步，講道理不聽時(shí)可以對(duì)他的哭鬧置之不理。

作息時(shí)間調(diào)整一步到位

　　至少?gòu)拈_學(xué)前一周起，家長(zhǎng)就要開始幫助孩子將作息時(shí)間調(diào)整到上學(xué)時(shí)的節(jié)奏。劉軍強(qiáng)調(diào)，糾正作息習(xí)慣必須一步到位，不要想著今天12點(diǎn)睡、明天11點(diǎn)半、后天11點(diǎn)，直接強(qiáng)制執(zhí)行開學(xué)的作息時(shí)間來(lái)得更有效。例如十點(diǎn)一到就關(guān)燈上床，即使一開始睡不著，對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)也能很快適應(yīng)。如果睡不著，可以試著聽一些舒緩的音樂。

　　飲食養(yǎng)出好狀態(tài)好心情

　　開學(xué)在即，媽媽們應(yīng)多給孩子提供一些清淡新鮮、易消化的食物，如雪耳、馬蹄等滋陰潤(rùn)燥的食物，以及多攝取酸甘性質(zhì)的食物。另外，“春發(fā)夏長(zhǎng)秋收冬藏”，在體育運(yùn)動(dòng)上，要多鼓勵(lì)孩子循序漸進(jìn)地參與一些戶外活動(dòng)，強(qiáng)身健體，更好地備戰(zhàn)開學(xué)，例如打球、跑步、游泳等都是比較好的運(yùn)動(dòng)，但切記不要運(yùn)動(dòng)過(guò)量。

　　另外，　　對(duì)于學(xué)校和幼兒園來(lái)說(shuō)，也可以適當(dāng)調(diào)整開學(xué)初期的課程。學(xué)校可以多安排些體育活動(dòng)，少一點(diǎn)家庭作業(yè)。幼兒園則可以活動(dòng)、游戲?yàn)橹鳎瑢W(xué)知識(shí)的時(shí)間適當(dāng)減少一點(diǎn)。這樣的安排可以給孩子們一個(gè)“假期適應(yīng)期”，逐步適應(yīng)開學(xué)的節(jié)奏。