萬全的準(zhǔn)備

　　了解誘導(dǎo)的最佳時(shí)機(jī)之后，接下來就是準(zhǔn)備實(shí)際應(yīng)戰(zhàn)，而所謂知己知彼、百戰(zhàn)百勝，專家提醒您，在應(yīng)戰(zhàn)前一定得先作好“萬全的準(zhǔn)備”，才能夠凱旋而歸；大致上，你應(yīng)該做的準(zhǔn)備有：

　　·食物的準(zhǔn)備

　　將食物布置化：為孩子預(yù)先準(zhǔn)備一份色、香、味俱全的食物，當(dāng)然是促使孩子喜歡吃飯的第一法寶；專家表示，除了香氣、口感及營(yíng)養(yǎng)的考慮外，“色”的應(yīng)用是相當(dāng)重要的；因而她建議在準(zhǔn)備孩子的食物時(shí)，不妨將食物“布置化”。例如：做各種色澤的顏色飯（分別可用胡蘿卜、綠色蔬菜、番茄等攪成泥后拌飯，就可成為澄色飯、綠色飯及紅色飯）；或是作成山丘上的樹（以小碗盛飯后，將碗中的飯倒置于餐盤上，并插上一株小綠花菜，作成小山丘狀），都是不錯(cuò)的方法。

　　一次給少量：一次給予的食物量不要太多，也是食物準(zhǔn)備的要點(diǎn)之一，因?yàn)槿菀壮酝陼?huì)增加孩子吃飯的成就感；所以專家建議，以多次“給予”的方式，并再加上言語的鼓勵(lì)（如：哇！爸爸才吃兩碗，可是你吃了三碗耶！你好棒喔�。┖⒆尤菀桩a(chǎn)生成就感，就會(huì)喜歡吃飯了。

　　·環(huán)境的準(zhǔn)備

　　餐具的準(zhǔn)備：準(zhǔn)備一份孩子喜歡的餐具，也可以增加孩子對(duì)吃飯的好感。假如能帶孩子親自去選購他喜歡的餐具，將會(huì)有更好的效果；至于在兒童餐具的選擇上，目前市面上的種類非常多，但基本上還是以“平底寬口”為佳。

　　餐墊、報(bào)紙的準(zhǔn)備：前面已經(jīng)提過，讓孩子學(xué)習(xí)吃飯的過程，是絕對(duì)不可能保持“整潔美觀”的，所以事前準(zhǔn)備吃飯用的圍巾；并在餐桌上加餐墊，以及在孩子座位周遭的地板上鋪設(shè)舊報(bào)紙，可是非常重要的。

　　·時(shí)間的準(zhǔn)備

　　給予預(yù)留時(shí)間：當(dāng)你正認(rèn)真在作一件事時(shí)，相信也不喜歡被打斷吧！同理可證，假如孩子正興致沖沖地在玩游戲或是看卡通時(shí)，你卻強(qiáng)制他得中斷而立刻來吃飯，自然孩子對(duì)于吃飯這回事兒的印象也就大打折扣了；故應(yīng)該在開飯前十分鐘提醒孩子：“在十分鐘就開飯啰！”或是告訴孩子：“卡通演完就要吃飯了”的方式，讓孩子有時(shí)間準(zhǔn)備。

　　有了萬全的準(zhǔn)備之后，讓孩子自己練習(xí)吃飯，就不會(huì)再一團(tuán)亂了。

　　要讓孩子養(yǎng)成良好進(jìn)餐習(xí)慣，你必須注意的

　　第一　父母要告訴孩子，吃飯就是吃飯，要規(guī)規(guī)矩矩地坐在飯桌前，定時(shí)定量，不要讓孩子養(yǎng)成一邊吃飯一邊看電視或玩玩具的習(xí)慣�！　�

　　第二　正確認(rèn)識(shí)孩子吃飯的問題，既不要批評(píng)打罵，也不必過于心急。　　

　　第三　就餐氣氛要輕松愉悅，吃飯時(shí)父母可以和孩子談?wù)撃男┦澄锖贸�，哪些有營(yíng)養(yǎng)，喚起孩子對(duì)吃飯的興趣�！　�

　　第四　不要強(qiáng)迫孩子吃飯。如果孩子一時(shí)不想吃，過了吃飯時(shí)間可以先把飯菜撤下去，等孩子餓了，有了迫切想吃的欲望時(shí)，再熱熱給他吃。這樣幾次過后，孩子就建立了一種新認(rèn)識(shí)：不好好吃飯就意味著挨餓，自然就會(huì)按時(shí)吃飯了。這個(gè)方法聽著簡(jiǎn)單，做起來卻不容易，因?yàn)楦改甘紫纫�硬下心來，不能總�?dān)心孩子餓，給他零食吃，那就適得其反了。