面對(duì)憤怒的孩子，父母首先考慮的是如何讓他安靜下來，現(xiàn)實(shí)生活中，我們最常用的是“壓制”和“引誘”，可是這兩種方法卻只是“治標(biāo)不治本”，多用并且還會(huì)出現(xiàn)諸多“副作用”。

　　孩子的憤怒雖是惱人的，但卻是正常情緒。在此，我們介紹幾種方法，幫父母協(xié)助孩子用積極的方法控制和引導(dǎo)自己的不良情緒。

　　了解原因，表示理解

　　首先要問明原因，如果孩子表達(dá)不清，父母可提示他回想生氣的理由，如：“你是不是不舒服？”或“是不是和小朋友吵架了？”問明情況后，父母對(duì)孩子給出的合理理由應(yīng)表示理解和尊重，如：“我知道你受到了傷害，我們一起來想辦法解決。”并且，在采取約束性措施之前，先讓孩子離開令他生氣的環(huán)境，并與孩子進(jìn)行平和冷靜的交談，這樣能防止孩子憤怒情緒的繼續(xù)累積和擴(kuò)散，還能幫他保全“面子”。

　　露出笑臉，給予擁抱

　　有時(shí)，父母只需要向孩子表達(dá)自己的關(guān)愛之情就足以令孩子轉(zhuǎn)怒為喜。走近正在生氣的孩子，給他一個(gè)親吻或擁抱，都可以起到鎮(zhèn)靜的作用。

　　合理表達(dá)，樹立榜樣

　　就算孩子的憤怒的確有合理原因，也應(yīng)建議他用合理的方式表達(dá)出來。允許他用語(yǔ)言大聲講出來，但不能用動(dòng)作來發(fā)泄，要絕對(duì)禁止孩子在發(fā)怒時(shí)打人或摔東西；應(yīng)鼓勵(lì)孩子直截了當(dāng)?shù)乇磉_(dá)自己的愿望，而不是用委屈和抱怨的消極態(tài)度。父母還應(yīng)為孩子樹立榜樣，讓孩子從你身上學(xué)會(huì)如何恰當(dāng)表達(dá)自己的憤怒。

　　釋放憤怒，轉(zhuǎn)移注意

　　當(dāng)孩子生氣時(shí)，應(yīng)建議他去做一些他喜歡做的事情來釋放不良情緒。例如，出去散散步，在喧鬧的音樂聲中隨便跳跳舞，或者跳繩，從而改變血液流動(dòng)方向；洗個(gè)澡，把憤怒“洗掉”等等。

　　憤怒讓人感到壓抑、困惑和疲憊，但既然無法避免，就不妨通過積極的約束和消解方法，教會(huì)孩子有效地處理自己的憤怒情緒。