小寶寶的生活除了吃就是睡，對(duì)媽媽來(lái)說(shuō)這段日子是最難熬的，不管白天還是黑夜，不管孩子睡著與否，自己都要時(shí)刻做好為寶寶哺乳的準(zhǔn)備。

　　隨著寶寶的長(zhǎng)大，媽媽的日子會(huì)變得稍微輕松一些，因?yàn)榻?jīng)過(guò)那么長(zhǎng)一段時(shí)間，媽媽已經(jīng)能掌握寶寶的睡眠規(guī)律了，特別是白天，寶寶睡多久才會(huì)醒媽媽們的心中是有數(shù)的，此時(shí)，媽媽們就可以安排一些自己的活動(dòng)和事情了。

　　但是，有時(shí)媽媽也會(huì)估計(jì)錯(cuò)誤，寶寶的成長(zhǎng)和他的睡眠時(shí)間成反比，等寶寶進(jìn)入一個(gè)新的階段時(shí)，他在白天的睡眠時(shí)間就會(huì)相應(yīng)減少。而此時(shí)媽媽們又不得不重新開(kāi)始摸索寶寶的睡眠規(guī)律。

　　在此我們準(zhǔn)備了一些關(guān)于嬰兒白天小睡的熱點(diǎn)問(wèn)題，希望對(duì)媽媽們有幫助！

　　白天小睡對(duì)寶寶為何很重要

　　寶寶白天小睡，可以給父母更多時(shí)間去處理自己的事，比如查查郵件、打打電話或者打掃衛(wèi)生等，而且也是寶寶成長(zhǎng)的好時(shí)機(jī)。美國(guó)國(guó)家兒童醫(yī)學(xué)中心小兒睡眠研究所發(fā)現(xiàn)：不管是白天還是夜晚，嬰幼兒睡覺(jué)時(shí)是他身心發(fā)育的最好時(shí)間。

　　不僅如此，經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，那些睡覺(jué)時(shí)間短的嬰幼兒要比愛(ài)睡覺(jué)的孩子更容易煩躁不安。這可能是因?yàn)槿绻�孩子在白天休息得好，那么他在晚上也�?huì)睡得時(shí)間更長(zhǎng)，更踏實(shí)。

　　怎樣讓寶寶喜歡白天小睡

　　專家推測(cè)孩子睡覺(jué)時(shí)間的長(zhǎng)短跟先天遺傳有關(guān)。有研究表明雙胞胎在相同的環(huán)境下的睡眠時(shí)間幾乎相同。所以讓一個(gè)不怎么愛(ài)睡覺(jué)的寶寶變得喜歡睡覺(jué)幾乎是不可能的。

　　但是，媽媽們?nèi)匀豢梢宰鲆恍┦虑閬?lái)鼓勵(lì)孩子養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣：

　　·別讓寶寶晚上睡得太晚，否則會(huì)影響他白天的睡眠；

　　·別在寶寶睡覺(jué)前拖延過(guò)長(zhǎng)時(shí)間；

　　·不要為了讓寶寶睡覺(jué)而來(lái)來(lái)回回地?fù)u晃他。否則一旦晃動(dòng)停止，他就會(huì)醒過(guò)來(lái)，并且拒絕繼續(xù)睡覺(jué)。

　　最好在寶寶入睡前就把他放在嬰兒床上，如果他哭鬧，媽媽也不要立即出現(xiàn)，等到有必要的時(shí)候再去察看他的狀態(tài)，但是不要把他從小床上抱起來(lái)。漸漸地，寶寶就能學(xué)會(huì)自己睡覺(jué)了。

　　需要讓寶寶嚴(yán)格按照時(shí)間表睡覺(jué)嗎

　　最好讓寶寶保持規(guī)律的睡眠。因?yàn)閷殞毸�覺(jué)、活動(dòng)的時(shí)間越規(guī)律，他的內(nèi)部生物鐘運(yùn)轉(zhuǎn)得就越順暢，也就更容易入睡。

　　然而，這并不意味著要完全刻板地執(zhí)行時(shí)間表。專家表示：如果你的孩子休息得很好，那么在一些特殊情況下比如生日聚會(huì)或者參加戶外活動(dòng)時(shí)，少睡一會(huì)兒也沒(méi)有關(guān)系。尤其是在度假的時(shí)候，即便是比較小的嬰兒，也會(huì)因?yàn)楦杏X(jué)到環(huán)境的變換而不愿意入睡，不過(guò)大多數(shù)孩子在返回家中后就會(huì)恢復(fù)原來(lái)的睡眠習(xí)慣。

　　寶寶白天只睡一覺(jué)，何時(shí)睡最合適

　　這是很多父母迫切想知道的問(wèn)題。研究發(fā)現(xiàn)：大多數(shù)孩子，在12個(gè)月到21個(gè)月的年齡，漸漸地不再喜歡上午小睡。當(dāng)然也有例外的時(shí)候，比如說(shuō)孩子晚上睡得太遲，或者活動(dòng)地太累了。這時(shí)他就會(huì)選擇上午小睡，而放棄了下午的小睡。對(duì)這樣的孩子，應(yīng)讓他晚上早點(diǎn)睡。

　　專家建議：如果孩子白天小睡只有一次，最好的時(shí)間是在午后。而且最好不要讓孩子在下午三、四點(diǎn)之后再睡覺(jué)。從孩子白天小睡醒來(lái)到晚上睡覺(jué)前，應(yīng)該保證有超過(guò)4個(gè)小時(shí)的空閑時(shí)間。

　　多大的寶寶不必在白天小睡

　　研究表明許多孩子都在4歲左右就不喜歡白天睡覺(jué)，但也有一些專家認(rèn)為這個(gè)年齡太早了。白天的睡眠對(duì)于學(xué)齡前的兒童來(lái)說(shuō)非常重要，即使他們上了幼兒園也該保證一些白天小睡的時(shí)間。如果寶寶很容易在白天