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寶寶秋季的飲食及食譜(2)

媽咪愛嬰網(wǎng) m.hltdp.com.cn 2007年02月01日 14:02:27 

先把米清洗干凈,再加入一定量定的水泡30分鐘。把配料切成骨牌塊,和調(diào)味料一起放入米中,一起用電飯煲蒸,然后將青豆色澤鮮地煮,等飯蒸好后加入青豆攪拌一下,就可以了。

  虎皮鵪鶉蛋

  鵪鶉蛋含有豐富的卵磷脂、礦物質(zhì)和維生素。幼兒常食有健腦作用,并能促進(jìn)生長發(fā)育。

  原料:

  鵪鶉蛋20個(gè),罐頭冬筍25克,水發(fā)香菇25克,糖色少許,雞油7克,味精2克,料酒、醬油、水淀粉各10克,毛姜水5克、姜片25克,花生油250克。

  制作:

  鍋置火上,放入涼水和洗凈的鵪鶉蛋,開鍋后,移到微火上煮5分鐘,把鵪鶉蛋撈入涼水中,泡2分鐘,剝?nèi)テぁ?/P>

  冬筍削去筋、皮,切成片,用開水氽透,撈出,放入涼水中過涼;香菇用高湯煨煮。

  鍋置火上,放入花生油,燒至七成熱時(shí)炸鵪鶉蛋至金黃色,撈出,控去油。

  鍋中留底油,煸蔥姜,烹料酒,加入雞油、毛姜水、精鹽、味精,用糖色把湯調(diào)成淺黃色,放入鵪鶉蛋、冬筍片、香菇,用微火煨10分鐘,用調(diào)稀的水淀粉勾芡,淋上雞油,出鍋即成。

  特點(diǎn):

  蛋色金黃,香鮮軟嫩。

  豆腐鮮蝦丸

  此菜由多種原料制成,營養(yǎng)全面、豐富,含有幼兒生長所必需的蛋白質(zhì)、多種維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)素。適宜幼兒食用。

  原料:

  嫩豆腐2塊,鮮蝦仁250克,雞蛋1個(gè),豬肥肉30克,蔥末、精鹽、淀粉、胡椒粉、味精各適量,花生油500克。

  制作:

  將豆腐放鍋內(nèi),注入清水,精鹽,煮沸,取出,瀝去水分。

  蝦仁洗凈,剁成蝦蓉末;豬肥肉剁碎。

  將豆腐、蝦蓉、肥豬肉一同放入大碗內(nèi),加入蔥末、雞蛋、淀粉、胡椒粉、味精,調(diào)味后,攪拌上勁,成為豆腐泥。

  鍋置火上,倒入花生油,燒至五成熱后,將豆腐肉泥擠成小丸子放入油鍋,用中火炸至金黃色,撈出,瀝油,裝盤即可。

  特點(diǎn):

  嫩軟,鮮香。


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