樣，引起幼兒吃的興趣。

家里有幼兒的媽媽在做菜時要特別小心，不要用刺激的辛香料使孩子吃得哇哇叫，下次他就不肯再吃那樣食物了。變化食物的形狀，例如把孩子不吃的青菜或紅蘿卜剁碎，混在絞肉里，做成丸子，讓孩子也有機(jī)會吃到他不愛吃的食物，才不會營養(yǎng)不均衡。吃飯時要求孩子在吃飯時間和大家一起坐在餐桌前，如果他不想吃也不要強(qiáng)迫他，讓他離開餐桌，但是在下一餐飯之前，除了開水之外，什么吃的都不要給他，也不能喝牛奶。剛開始孩子會哭鬧，但是父母一定要堅(jiān)持，餓他一兩餐不會有事的，不久之后孩子自然明白乖乖吃飯才不會挨餓。

對于明明可以自己拿筷子或湯匙吃飯，卻要人家喂的孩子，有可能是父母因?yàn)榕滤�自己吃得到處都是，或是吃得慢吞吞，干脆用喂的比較快，因而養(yǎng)成孩子不愿自己吃。要改正這種情形需要靠師長和同輩的力量。如果孩子已經(jīng)上了幼兒園，請學(xué)校老師幫忙，讓孩子看看別的小朋友都自己吃，他也要自己吃，一次先給他一點(diǎn)點(diǎn)，等他自己吃完了，就好好地鼓勵他一番，然后再給他一點(diǎn)，一直到養(yǎng)成他自己吃飯的習(xí)慣，才一次給足一餐的分量；如果還沒上學(xué)，媽媽可以邀請親戚朋友的孩子到家里來吃飯，其中有乖乖吃飯，會有模仿的心態(tài)，也要自己吃，父母再加以適當(dāng)?shù)毓膭睿�也請其他小朋友鼓勵他，孩子會自己吃得很高興的。

不愛吃飯的問題不是三兩天可以調(diào)整得好的，父母必須以足夠的愛心和耐心，準(zhǔn)備和他長期“抗戰(zhàn)”。值得注意的是，在逼孩子吃飯的同時，還要考慮孩子的食量問題，有的孩子其實(shí)已經(jīng)吃飽了，父母卻要他再吃一點(diǎn)，再吃一點(diǎn)，弄得孩子對吃飯反感。除非孩子瘦弱到影響他的活動量了，不然硬逼孩子吃完，只會使情況更糟而已。