馬不停蹄的學(xué)前期無時無刻不為周圍的萬事萬物所引誘，總要設(shè)法去看個究竟，他們太忙了，以致難以抽出時間來吃東西，做父母的卻與生俱來有一種本能，就是要孩子吃飯。如果你無法使自己對這事放開不管，那就請多注意他吃了什么，而少注意他沒有吃什么吧！
　　注意：也不能視為當(dāng)然完全不在意。有時，孩子的不肯進(jìn)食是由于病了，所以，當(dāng)你的孩子不肯吃東西時，先要弄清楚他是不是有問題。

　　避免問題發(fā)生之道

　　一、你自己不要有一頓沒一頓地過日子
　　你這樣做會給他一種錯覺。使他認(rèn)為既然媽媽可以不吃飯過日子，他當(dāng)然也可以。
　　二、不要太重視胖瘦問題
　　即使是三歲的孩子也會變得對體重很敏感，如果你在言行間表示出怕胖，贊美瘦，如果你常常表示對他那一身肥肉擔(dān)心，也會影響他的食欲的。
　　三、了解適合你的孩子的年齡、體重所需的食物分量
　　有了這層認(rèn)識，你給孩子的食物就會合理又合適了。
　　四、安排飲食時間表
　　按時進(jìn)食，使孩子的生理需要幫助他到了時間知道要吃東西。

　　解決問題之道

　　怎樣做？
　　一、少吃多餐
　　小孩子的胃納小，于是不能容納夠維持三四個小時的食物。故，可以讓你的孩子要吃時就給他吃，不過得是有營養(yǎng)的健康食物，而且也要顧及正餐的時間。
　　二、讓孩子自己選食物
　　在你的刻意安排下，讓他決定午餐吃什么，或兩餐之間的點心吃什么。當(dāng)然食物種類不要太多，兩樣就夠了，太多會使他難以下決定。如此，由于他本人有了控制食物的權(quán)力，會使吃飯更有樂趣些。當(dāng)他做了正確的選擇，不要忘了夸獎兩句：“真高興你選橘子，真不錯。”
　　三、食物要有變化、營養(yǎng)要均衡
　　孩子需要學(xué)習(xí)正常飲食的食譜。提出一系列一樣豐富的食物的味道、組織、顏色以及香味，和他玩老師游戲。記得，學(xué)前兒童的口味很容易改變，有時，上周最愛吃的東西，很可能一口也不肯嘗了。
　　四、順其自然
　　一個健康正常的孩子通常自然會攝取足夠又平衡的營養(yǎng)，不過不是自日出到日落，而是在一周內(nèi)，小兒科醫(yī)生多作此建議。故，先留心以下孩子在本周內(nèi)所攝取的食物再斷定他是否一樣不足。
　　五、夸獎吃下去的食物
　　在他吞下任何食物時，即使只是一匙，也予以鼓勵，使他覺得吃東西同樣可以引起父母的注意。
　　六、吃飯時間歸吃飯
　　由于孩子吃飯的時間跟大人的不一樣，很可能要吃飯了，他卻希望到外面去玩，或繼續(xù)玩積木�？墒撬麄儜�(yīng)該逐漸習(xí)慣與大人采取同一生活步調(diào)，即使吃不了多少東西，就坐在餐桌上也是好的。利用鬧鐘，定下他該留在餐桌上的時間，不管吃與不吃，都得到時間才能離開。告訴他：“鬧鐘會告訴我們什么時候晚餐結(jié)束了。你吃完了可以告訴我，我會把你的盤子拿開。”三歲以下的孩子逗留的時間要比四、五歲的孩子短些。留意一下你的孩子在什么時候會餓，在可能范圍內(nèi)，把時間調(diào)整一下，與之配合。

　　不要做什么？
　　一、不要老以食物做獎勵
　　使食物與他保持相當(dāng)?shù)木嚯x，食物是供給身體所需的營養(yǎng)的，不是獎勵的象征，告訴他：“今天你吃青豆吃得真棒，等會兒可以到外面去玩了。”
　　二、不要賄賂或乞求
　　孩子不要吃了，不要懇求他把盤子吃干凈，更不要答應(yīng)他吃完了就會給他什么，因為這樣他會使“不吃”成為引起你注意的