不知道你有沒有發(fā)現(xiàn)，懷孕就像西游記中的唐僧取經(jīng)一樣，想順利生下寶寶，就得歷經(jīng)"九九八十一難"，最終修得正果，生下健康又聰明的寶寶！

　　孕期總共分三個(gè)妊娠階段，分別是孕早期、孕中期、孕晚期，這些不同的階段，要克服不同的"磨難"，最終才能修得真經(jīng)。我整理了孕媽們最關(guān)心的6個(gè)注意事項(xiàng)，每個(gè)妊娠期有兩處，分享給處在孕期的媽媽們，希望有所幫助。

　　孕媽重視6點(diǎn)注意事項(xiàng)，胎兒健康又聰明！

　　懷孕早期是孕初到孕12周，大部分孕媽發(fā)現(xiàn)自己懷孕，已經(jīng)是孕4~5周，甚至是7周左右了，也就是停經(jīng)一個(gè)多月，才想到："我是不是懷孕了？"

　　這時(shí)候孕媽們要注意自己的孕酮、HCG和胎心胎芽，需要去醫(yī)院做抽血檢查，以及B超檢查。做B超建議在孕7~8周，這個(gè)階段是胎心胎芽萌出的階段，也是排除宮外孕的最佳時(shí)期。

　　另一件事就是要做建檔檢查，在孕12周。建檔檢查在你準(zhǔn)備分娩的醫(yī)院，提前建檔防止分娩時(shí)床位緊張。在北上廣一線城市，都是要提前建檔，才能在這家醫(yī)院分娩。所以，還是要提前做好準(zhǔn)備，整理好建檔用的資料。

　　進(jìn)入孕中期，你的身體會(huì)感覺舒適了很多，肚子也越來越明顯了，胎兒的發(fā)育進(jìn)入快車道。這時(shí)候要重視孕期產(chǎn)檢，包括唐篩、排畸檢查、糖耐量測(cè)試等，這些檢查都要認(rèn)真且仔細(xì)的記錄時(shí)間，以及需要注意的事項(xiàng)，以保證順利通過，免得多折騰，自己身體也吃不消。

　　還有就是要重視營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，進(jìn)入孕中期補(bǔ)鈣、補(bǔ)鐵就要提上日程了。盡管我在多篇文章都提到，補(bǔ)鈣、補(bǔ)鐵要分開，這里還是要簡(jiǎn)單說下。

　　補(bǔ)鐵建議在吃過早飯后，補(bǔ)鈣建議在睡前，兩個(gè)分開服用，避免作用相斥。

　　進(jìn)入孕晚期以后，產(chǎn)檢次數(shù)逐漸增加，從半個(gè)月一次到一周一次的胎心監(jiān)護(hù)。你可能覺得，自己不是在醫(yī)院就是在去醫(yī)院的路上。這是很正常的，別擔(dān)心。孕晚期檢查項(xiàng)目多，請(qǐng)按時(shí)做好產(chǎn)檢，確保胎兒在子宮內(nèi)健康發(fā)育。

　　另一件事，就是要重視產(chǎn)前情緒，尤其是初次分娩的孕媽，不要太焦慮，那一天一定會(huì)到來，焦慮并不能解決任何問題。

　　你可以加強(qiáng)身體鍛煉，多活動(dòng)筋骨。比如散步、孕期瑜伽、體操等，都是非常適合的項(xiàng)目。這些運(yùn)動(dòng)不僅能舒緩情緒，還能在分娩時(shí)起到幫助，是一舉兩得的事情！

　　但不建議為了順產(chǎn)去爬樓梯，孕晚期身體笨重，一個(gè)人上下樓梯還是很危險(xiǎn)的事情。如果實(shí)在要爬，建議身邊有家人照料，并且穿平底鞋，讓身體獲得更好的支撐。

　　養(yǎng)育從孕期就開始了

　　很多人會(huì)說，養(yǎng)孩子不是從出生才開始嗎？并不是的！生命早期1000天，被世界衛(wèi)生組織定義為，生長(zhǎng)發(fā)育的"機(jī)遇窗口期"。這其中就包括孕期的280天，這段時(shí)間不僅能影響寶寶出生后得體格發(fā)育和腦部發(fā)育，也會(huì)關(guān)系到他成人后的健康。

　　因此，在孕期要補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，盡量不挑食、不偏食。如果說什么是"足夠的營(yíng)養(yǎng)"？我認(rèn)為并非你吃很多很多食物，而是胎兒的每次檢查，都剛好符合孕周。這就需要在平時(shí)，多關(guān)注自己的膳食，高油、高鹽、高脂肪、高糖食物遠(yuǎn)離，其他的按照你的正常飲食，盡量豐富一些就好。

　　除此之外，還要重視自己的情緒、胎教。孕媽的情緒良好，為胎兒的發(fā)育提供重要的支持。孕期做胎教，則有利于寶寶出生后的情感發(fā)展和語(yǔ)言發(fā)展。

　　美國(guó)加州大學(xué)醫(yī)學(xué)院的婦產(chǎn)科專家凡德卡教授，在1977年創(chuàng)辦了一所胎教指導(dǎo)學(xué)校，他們通過科學(xué)的胎教方式，給予孕婦指導(dǎo)。后期跟蹤發(fā)現(xiàn)，做過胎教的寶寶在出生后，表現(xiàn)跟其他孩子不同。有的剛出生就會(huì)用手輕輕拍打母親的臉頰，有的四個(gè)月大就已經(jīng)會(huì)說簡(jiǎn)單的句子。

　　我們即使不奢望孩子4個(gè)月開口說話，還是建議做必要的胎教。比如跟寶寶聊天、聽音樂、看美文書籍、走去大自然中等等，都是胎教方式的一種。