從古至今，都有人相信真的有能提高生育幾率的食物，如駝峰、人參、松仁、梅子、魚(yú)翅，甚至巧克力�？上В�大多數(shù)這類(lèi)故事都純屬虛構(gòu)，很多都沒(méi)有科學(xué)依據(jù)，只是簡(jiǎn)單的形象聯(lián)系。比方說(shuō)，認(rèn)為吃外形類(lèi)似生殖器官的食物，如無(wú)花果或雞蛋，就會(huì)有助于提升生殖器官的功能。還有人認(rèn)為吃辛辣食物能提高血壓和脈搏速度，從而增強(qiáng)性交能力，但這種理論目前也沒(méi)有證據(jù)支持。

　　不過(guò)，有一些科學(xué)證據(jù)表明，牡蠣是一種能提高受孕幾率的食物。牡蠣富含鋅，而鋅在男性產(chǎn)生精液和睪丸激素，以及女性的排卵和生育能力方面，都能發(fā)揮作用。但這并不是說(shuō)，你每餐都該吞下一盤(pán)子牡蠣。

　　中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的鋅攝入量標(biāo)準(zhǔn)是，成年男性15毫克，成年女性11.5毫克，只有保持鋅的這種推薦量，才能對(duì)生殖系統(tǒng)的正常運(yùn)轉(zhuǎn)有所幫助。如果服用的鋅過(guò)量，或者為了受孕吃大量其他營(yíng)養(yǎng)元素，也不能把你和你先生中的任何一位變成“造人”機(jī)器。事實(shí)上，服用超大量的維生素和礦物質(zhì)還可能會(huì)降低你們的生育能力。