紅菜苔的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：

　　懷寶寶的媽媽們，一定很想知道“孕婦能吃紅菜苔嗎”這個(gè)問(wèn)題的答案吧!首先讓我們先來(lái)了解一下紅菜苔的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值吧!紅菜苔富含鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素C等營(yíng)養(yǎng)成分。常吃紅菜苔對(duì)提高抵抗力、維持人體組織、促進(jìn)細(xì)胞新城代謝等有良好的作用。

　　孕婦吃紅菜苔有哪些好處?

　　專(zhuān)家指出孕婦可以適量吃紅菜苔，而且還有以下2種好處：

　　1. 增強(qiáng)抵抗力專(zhuān)家建議懷寶寶的媽媽們，要多吃富含高維生素C疏菜，這有助于增強(qiáng)人體的抵抗力和免疫力。紅菜苔里面含有鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、抗壞血酸，丙種維生素比大白菜、小白菜都要高，是富含高維生素C的水果。因此紅菜苔特別適合孕婦吃，有助于促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。

　　2. 補(bǔ)肝明目西方營(yíng)養(yǎng)學(xué)認(rèn)為，紅菜苔中含有大量胡蘿卜素，這種胡蘿卜素的分子結(jié)構(gòu)相當(dāng)于2個(gè)分子的維生素A，進(jìn)入人體后，在肝臟及小腸粘膜內(nèi)經(jīng)過(guò)酶的作用，其中50%變成維生素A，有補(bǔ)肝明目的作用。

　　溫馨提醒：紅菜苔應(yīng)在鹽水中浸泡半小時(shí)后在食用看了上面的介紹，相信準(zhǔn)媽媽們對(duì)“孕婦能吃紅菜苔嗎”這個(gè)問(wèn)題已經(jīng)很了解咯!但小編提醒您：購(gòu)買(mǎi)紅菜苔要多留心農(nóng)藥含量，買(mǎi)回來(lái)后的紅菜苔要放在鹽水里或者米水中浸泡半個(gè)小時(shí)以上再食用。