水果是健康食品，對孕婦來講就更是這樣了，但是這句話是以正確而適量的吃水果為前提的，假如吃的方法和數(shù)量過多的話，那么對孕婦和孕婦肚中的孩子來講都是不利的，將水果作為主食或者正餐的，那就更不對了，這成了本末倒置了。

　　孕期水果吃太多很危險!

　　水果的好處就不多說了，營養(yǎng)豐富，食用方便等等的，但是，大部分水果的鐵、鈣含量都較少，如果長期拿水果當(dāng)正餐吃，易患貧血。如果你希望懷孕，切記你需要全面豐富的營養(yǎng)，如果為減肥吃個蘋果或橙子就算正餐，對自己和未來的寶寶都是十分有害的。

　　過量吃水果容易難產(chǎn)!

　　水果含量最多的就是碳水化合物水分、纖維素以及少量的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素a、b和礦物質(zhì)，但是，粗纖維素含量及其特殊營養(yǎng)成分不如根莖綠葉類蔬菜，并缺少維生素b12，所含的氨基酸也不全面。長期依賴水果作為唯一的營養(yǎng)來源會產(chǎn)生不少弊病，如貧血等，尤其對婦女來說尤為突出。

　　水果所有的好處都是建立在正餐正常，食用適量，等前提上的，將水果作用擴(kuò)大化以至于替代了什么，就走了極端了。要吃各種不同種類的食物，以攝取不同的營養(yǎng)素，才能達(dá)到營養(yǎng)的均衡。孕婦更不能把水果作為主食，應(yīng)該遵循時令而多樣化地選擇鮮品。

　　其他人群其實都還好，孕婦這個群體就不一樣了，要盡量走出水果誤區(qū)。保證正常而適量就行了。孕婦過量吃水果不僅會出現(xiàn)難產(chǎn)，還會引發(fā)高脂血癥，還有導(dǎo)致妊娠期糖尿病上升的趨勢。所以這些是必需要注意的的，根本措施就是提高孕婦自身的覺悟。