1、忌火鍋

　　建議準(zhǔn)媽媽們最好不要吃火鍋，特別是肉類火鍋。因為吃火鍋的時候，為了確保肉質(zhì)的鮮嫩，都喜歡把各種鮮嫩的肉片火鍋中，稍微燙一燙就食用，但是這樣并不能殺死肉內(nèi)攜帶的寄生蟲。孕婦食用不熟的肉可能會感染弓形蟲，弓形蟲可導(dǎo)致胎兒畸形。

　　2、忌水煮食物

　　像麻辣燙、水煮魚一類的水煮食物，雖然味道鮮美，但是由于比較辣，食用后容易上火，導(dǎo)致便秘。長期便秘會導(dǎo)致孕婦腹痛、腹脹，而且還會導(dǎo)致腸道毒素堆積，可能還會引發(fā)腸源性內(nèi)毒血癥，對準(zhǔn)媽媽的身體造成極嚴(yán)重的后果。所以，孕媽們最好不要多吃水煮食物，若出現(xiàn)便秘的情況，不能胡亂服用瀉藥，需及時到醫(yī)院檢查，采取有效的手段進(jìn)行治療。

　　3、忌生冷食物

　　凍梨、凍柿子、西瓜等，準(zhǔn)媽媽們都要避免食用。生冷的食物進(jìn)入腸道，由于溫差較大，可能導(dǎo)致血管痙攣，從而引起腹痛、腹瀉甚至誘發(fā)流產(chǎn)、早產(chǎn)。

　　不僅準(zhǔn)媽媽們對生冷的食物很敏感，胎兒也是。當(dāng)孕婦進(jìn)食生冷食物的時候，子宮內(nèi)的胎兒會變得躁動不安，胎動會變得頻繁。

　　4、少吃上火補(bǔ)品

　　人參、桂圓千萬不能多吃，其并不適合每個人，尤其孕婦不適合進(jìn)食過多的性溫、大熱的食物，否則容易“火上加火”，嚴(yán)重的甚至還會出現(xiàn)見紅、腹痛等先兆流產(chǎn)和早產(chǎn)癥狀。

　　另外，很多準(zhǔn)媽媽也喜歡每天喝很多豆?jié){，認(rèn)為豆?jié){對身體有益，可如果過量攝取，會加重肝腎負(fù)擔(dān)，還易造成肥胖，反而對身體不利。