懷孕后的媽媽每個神經(jīng)都是緊繃的，擔(dān)心因?yàn)樽约旱氖韬鎏�兒錯過了什么，在什么時間段吃什么對孩子皮膚好或者吃什么能對孩子的大腦好，只要能對胎兒好的飲食她們都愿意去嘗試。那么本期的孕婦飲食為大家介紹懷孕吃什么寶寶皮膚白。

        1.喝牛奶

牛奶不但可以補(bǔ)充孕期對鈣的需求，而且孕媽媽每天堅(jiān)持喝牛奶，對寶寶的皮膚能起到美白，減少黑色素的功效，還有就是豆制品，大家都知道豆制品含有的蛋白質(zhì)很多，經(jīng)常吃豆制品對皮膚能起到美容的功效，所以想要生一個白白嫩嫩的寶寶，每天可以堅(jiān)持喝牛奶多吃豆制品。

　　2.吃水果

在孕期水果是孕媽媽不可缺少的營養(yǎng)元素，既然吃那么就要選擇對身體好而且還對寶寶皮膚好的種類，比如多吃蘋果，蘋果可以使媽媽和寶寶的皮膚變白而且還變得紅嫩，還有就是西紅柿和獼猴桃，這兩種水果抗氧化性特別強(qiáng)，可以減少黑色素的形成，使皮膚特細(xì)膩而且光滑。

　　3.珍珠粉

大家都知道珍珠粉是美白做面膜用的，但是也有一種是內(nèi)服的珍珠粉，如果能找到純天然的內(nèi)服珍珠粉，那么堅(jiān)持服用生下的寶寶保證白白的。

　　4.燕窩

燕窩美容養(yǎng)顏的功效還是很不錯的。

　　5.喝豆?jié){

豆類制品中還含有豐富的維生素E，它不僅能夠破壞自由基的化學(xué)活性，還能夠抑制皮膚衰老，防止皮膚色素沉著。孕婦多吃豆制品有助于即將出生的寶寶的皮膚更加白嫩。

　　6.蔬菜

蔬菜同樣是準(zhǔn)媽媽的得力干將，諸如胡蘿卜，它可以有助于保持寶寶皮膚的濕度，讓寶寶的皮膚更加細(xì)嫩，而準(zhǔn)媽媽多多食用，還能有效減少皺紋。再如西蘭花，它含有VC和VA，能夠維持皮膚的彈性，幫助寶寶抵抗外界對皮膚的各種傷害。