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孕期愛眼食譜:煎紅薯飯團

媽咪愛嬰網(wǎng) m.hltdp.com.cn 2014年09月03日 16:13:57 

煎紅薯飯團

煎紅薯飯團

  食譜原料:

  紅薯半根,米飯1小碗,烤紫菜1小片,芝麻(熟)2匙;美極鮮調(diào)味汁、壽司醋、壽司醬油、芥末。

  制作方法:

  1.將紅薯去皮上火蒸熟(約15~20分鐘),待紅薯晾涼后切成厚片。

  2.烤紫菜用剪刀煎成半厘米寬的細條。

  3.米飯用壽司醋拌勻,手上蘸少許壽司醋將米飯捏成和紅薯片直徑差不多的圓餅狀備用。

  4.平底鍋燒熱,放入少量油,將紅薯片放入煎成兩面金黃色 ,倒入美極鮮調(diào)味汁少許再煎一下。

  5.在每個飯團上放一片紅薯片,用剪好的紫菜條固定,然后撒上芝麻裝飾。

  6.吃時用壽司醬油和芥末調(diào)汁蘸食即可。

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