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愛眼食譜:涼拌苦菊

媽咪愛嬰網(wǎng) m.hltdp.com.cn 2019年01月29日 14:15:53 

涼拌苦菊

  食材:苦菊,芝麻油,食鹽,大蒜,白糖,生抽, 調(diào)味汁,陳醋,調(diào)味汁

  制作步驟:

  1、苦菊用鹽水浸泡5分鐘,清洗干凈,瀝干水份。

  2、燒一鍋開水,水開之后加入苦菊燙一下就立即撈出過涼水,(苦菊清洗干凈就可以生吃的了,所 以焯水也不用太長時間。)

  3、將苦菊控干水份,裝在一個大一點的碗里,加入紅椒,食鹽,芝麻油,白糖,生抽,調(diào)味汁,陳醋一起拌勻就制作完成了。

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