原料：白菜250克、枸杞3克、滑子菇20克、牛奶100克、鹽5克、花生油10克。

　　制法：

　　1、將白菜洗凈改切好，枸杞洗凈，滑子菇洗凈；

　　2、鍋內(nèi)燒油，注入適量清湯，加牛奶，用小火燒開(kāi)，下入白菜、滑子菇，滾至白菜軟身；

　　3、再加入枸杞，調(diào)入鹽、煮透入味即成。

　　健康小貼士：白菜能養(yǎng)胃氣、潤(rùn)腸通便，適合脾胃虛弱、大小便不利、維生素缺乏的人食用。適合孕婦及有消化道潰瘍的人食用。