【食材】：鯽魚(yú)1條，牛奶50毫升，蔥、鹽、黃酒等調(diào)味料【制作方法】：將鯽魚(yú)去磷及內(nèi)臟后，洗凈，下油鍋略煎，再加蔥、鹽、黃酒、水適量共燉，湯至乳白色將好時(shí)，放入牛奶，煮開(kāi)即可。

　　【食用方法】：吃魚(yú)喝湯，每日一次。

　　【功效】：補(bǔ)益氣血，健脾開(kāi)胃，促進(jìn)乳汁分泌，鯽魚(yú)還有利尿消腫的作用，可促進(jìn)產(chǎn)婦體內(nèi)多余水份的排出。