做法（三日量）材料：糯米150克、福圓（龍眼）肉100克、米酒水2000cc、黑糖200克1.將糯米與福圓肉放入米酒水中，加蓋泡8小時。

　　2.將已泡過的材料以大火煮滾后，加蓋改以小火煮1小時。

　　3.熄火，加入黑糖攪拌后即可食用。

　　四、紅豆湯紅豆有強心利尿之效，有水腫、腳氣或水分代謝較差的孕婦，應(yīng)于產(chǎn)后多吃紅豆以利尿、強心、去水腫。

　　做法（三日量）材料：紅豆200克、帶皮老姜30克、米酒水3000cc、黑糖150克1.將紅豆泡入米酒水中，加蓋泡8小時。

　　2.老姜切成絲，放入已泡好的紅豆中。

　　3.大火煮滾后，加蓋轉(zhuǎn)中火繼續(xù)煮20分鐘。

　　4.轉(zhuǎn)小火再煮1小時。

　　5.熄火，加入黑糖攪拌后即可食用。

　　紅豆湯每日約食用2碗，可于早上10點及下午3點各吃一碗。甜度可隨個人的口味來增減，若能接受甜食，則建議稍甜一些較好。

　　五、烏仔魚、黃花魚或金線魚在飲食的調(diào)配上，可吃適量的魚類來補充養(yǎng)分。不過產(chǎn)后兩周內(nèi)暫時只能吃較易被人體吸收的黃花魚、烏仔魚或金線魚。其它魚類則需等到15天以后再開始食用。

　　做法（一日量）材料：黃花魚（或金線魚或烏仔魚）適量（約120克）帶皮老姜15克、純胡麻油60cc、米酒水500cc1.魚用米酒洗凈，老姜刷干凈，連皮一起切成薄片。

　　2.將麻油倒入鍋內(nèi)，用大火燒熱。

　　3.放入老姜，轉(zhuǎn)小火，爆香至姜片的兩面均"皺"起來，呈褐色，但不焦黑。

　　4.轉(zhuǎn)大火，加入魚及米酒水煮開，加蓋轉(zhuǎn)小火再煮五分鐘后熄火即可食用。

　　煮好的魚可當(dāng)成晚餐的主食（即早、午吃豬肝、晚上吃魚肉）；或是平均分于中餐及晚餐來吃。亦可將魚用姜絲、米酒水及適量的麻油煮成魚湯食用。

　　六、米酒水產(chǎn)婦是不能喝水的，所有需要的水分，均應(yīng)使用已將酒精成分揮發(fā)干凈的米酒水來代替。

　　米酒水的煮法很簡單，只要把握三比一的原則即可，也就是將三瓶米酒煮成一瓶的量。

　　做法（一日量）材料：米酒1500cc（即2瓶半的米酒）1.先量出500cc的米酒水，倒入鍋中，再用竹筷或干凈的木條量出一個刻度并做上記號。

　　2.將剩余的米酒全部加入鍋中，大火不加蓋，將米酒煮滾。

　　3.轉(zhuǎn)中火，繼續(xù)煮至先前量出刻度的位置。

　　4.熄火，放入熱水瓶中保溫備用。

　　用一般瓦斯?fàn)t煮米酒時，酒氣揮發(fā)的過程千萬要注意不要讓火整個燒起來了；若能改用電磁爐來煮則無此顧慮，而且可以不必轉(zhuǎn)中火，一直用大火煮即可。米酒水一次可多煮一些，料理的時候也需用到。

　　七、養(yǎng)肝湯為了解除剖腹產(chǎn)麻醉針可能帶來的副作用，應(yīng)于產(chǎn)前一周、產(chǎn)后兩周連續(xù)喝養(yǎng)肝湯，幫助肝臟解毒。唯產(chǎn)前一周用熱開水來蒸，產(chǎn)后兩周改以米酒水做為原料調(diào)煮。

　　做法（一日份）材料：紅的雞心棗（紅棗）7個、熱開水（產(chǎn)后改以滾開過的米酒水）280cc1.用水（或米酒）洗凈紅棗，再以刀切開7處。

　　2.紅棗放在容器中，將熱開水（或米酒水）沖下，加蓋泡8小時。

　　3.食用時，用蒸器蒸之。

　　4.沸騰后再用文火蒸1小時即可。

　　吃的時候把紅棗取出，去皮及種子，一天之中隨時可食。湯汁可分?jǐn)?shù)次當(dāng)茶喝，亦可加些糖或白蘭地。一天的量為280cc，不可太多亦不可太少。若火太大，則蒸出來的分量會減少，蓋子若蓋不緊，則水蒸氣會滲入，蒸出來的分量就會增加。

　　自然產(chǎn)的人，亦可喝養(yǎng)肝湯來保護肝臟、幫助肝臟解毒及解渴用。另外，有些人會臨時改以剖腹生產(chǎn)，但產(chǎn)前卻沒有先喝養(yǎng)肝湯。為避免此一情況，不論決定采取自然產(chǎn)或是剖腹產(chǎn)者，均應(yīng)于預(yù)產(chǎn)期前一周即飲用養(yǎng)肝湯，如此便萬無一失了。

　　八、血母痛液產(chǎn)后若有子宮凝血且肚子會痛的人，可服用血母痛液來改善。