我們都知道寶寶補鈣的重要性，而為了保證補鈣的效果，一般來說，我們會采取食物補鈣的方法。但是如果嬰兒飲食不當(dāng)會影響鈣質(zhì)吸收，那么嬰兒的日常飲食安排就是媽媽們必須要學(xué)習(xí)和掌握的一類育兒知識了。

　　減少食物因素的影響

　　由于食物中還含有許多影響鈣吸收和生物利用的因素，比如膳食中食鹽含量高或是吃了大量蛋白質(zhì)，鈣就很容易從尿中丟失，影響補鈣效果。菠菜、油菜以及谷物的麩皮等食物中含有大量草酸或植酸，這些也會影響到食物中鈣的吸收。而適當(dāng)?shù)牡鞍踪|(zhì)，膳食中的維生素D，酸性氨基酸和低磷膳食則均可提高鈣的吸收，對于寶寶補鈣有一定促進作用。

　　不要空腹服用鈣片

　　不要讓寶寶空腹服用鈣劑。鈣劑隨餐服用，飯后、兩餐之間或睡前均可服用，因為充分的食糜可干擾草酸，促進鈣的吸收。另外，夜間血鈣濃度低，所以，睡前服鈣也有利于鈣的吸收。

　　骨頭湯補鈣應(yīng)加醋

　　中國傳統(tǒng)用于寶寶補鈣的骨頭湯中鈣的含量其實很低，這是因為燉湯時骨頭里面的鈣很難釋放出來，即使燉很長時間，湯中的鈣仍微乎其微，如果添加一些醋，可促進骨頭中鈣的溶解。此外，骨頭湯燉的時間長，湯中脂肪含量會很多，喝太多容易導(dǎo)致孩子脂肪攝入超標(biāo)。

　　嬰兒飲食不當(dāng)會影響鈣質(zhì)吸收，那么怎樣才叫做飲食不當(dāng)呢?在寶寶的日常飲食安排之中，要避免太咸的食物和高蛋白質(zhì)的食物。雖然補充適量的蛋白質(zhì)對于寶寶的身體發(fā)育是具有促進作用的，但是如果蛋白質(zhì)攝取太多，必然就會影響鈣質(zhì)的吸收，久而久之，缺鈣的問題就會在寶寶的身上出現(xiàn)了。而膳食之中的維生素和氨基酸則能夠很好的促進鈣質(zhì)的吸收，讓嬰兒補鈣變得事半功倍。如果你要通過讓寶寶服用鈣片來進行補鈣，那么一定要在飯后再讓寶寶服用鈣片。

　　溫馨提醒：嬰兒飲食不當(dāng)會影響鈣質(zhì)吸收。所以為了更好的幫助孩子補鈣，我們要盡量避免以上會影響到補鈣效果的因素。嬰兒飲食不當(dāng)會影響鈣質(zhì)吸收聽起來雖然比較嚴(yán)重，但是要想避免卻并不困難。