“早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少”，這句話很多人都知道，但是真正做到的沒幾個�，F(xiàn)在的家長80%是上班族，自己不重視早餐就算了，連帶著孩子的早餐也是隨意湊合，這也是為什么現(xiàn)在會有如此多孩子變成“小病號”的緣由！

　　英姐因為沒人幫忙帶孩子，就辭職在家?guī)�娃了，在家里閑著沒事，就喜歡研究食譜，經(jīng)常曬孩子的早餐，一些網(wǎng)紅流行早餐，英姐從不會錯過，都會給孩子嘗試，前幾日，英姐發(fā)了孩子的一頓早餐圖片，引起了很多朋友的評論。

　　孩子的這頓早餐包括溏心蛋、面包，配上兩片火腿腸，做成了三明治，看到評論里，有朋友講道，溏心蛋是半成熟，還有很多細菌沒有被高溫殺死，對孩子而言，會導(dǎo)致腸胃菌群紊亂，造成孩子脾胃受傷，營養(yǎng)不良、積食、便秘等情況�？吹竭@一評論，我咨詢了一位兒科醫(yī)生，還真是那么一回事。

　　這3種早餐別再給孩子吃了

　　1、隔夜早餐

　　即使現(xiàn)在生活條件變好了，很多人也有著吃隔夜飯的經(jīng)歷，更甚至有些家長早上沒時間做飯，帶著孩子一起吃，殊不知，飯菜隔夜之后會發(fā)生變質(zhì)，滋生細菌，哪怕是放在冰箱里也是一樣的，孩子吃了，也會產(chǎn)生腹瀉、脾胃受傷等腸胃問題，長時間這樣吃，孩子可不僅僅是生病了，發(fā)育也會受到影響。

　　2、速食早餐

　　像方便面、炸雞排、炸薯條、漢堡等早餐吃著確實方便，省時間，尤其是對上班族寶媽，會更方便，既對孩子的胃口，又能管飽，但是這些速食早餐的營養(yǎng)價值有待提高，而且還都是一些高熱量、高脂肪食物，經(jīng)常給孩子吃，孩子脾胃負擔重，承受不住，容易積食不說，生病的可能性也會加大。

　　3、湯泡飯類

　　不要以為湯泡飯既有湯，又有飯，可以給孩子當早餐吃，就算是滿足孩子“早餐吃好”的要求了，實際上，米飯經(jīng)湯汁泡過之后，孩子雖然不用咀嚼，直接下咽就好，但是會稀釋胃液，導(dǎo)致孩子脾胃的運化負擔增加，時間久了，等待孩子脾胃的后果就是“罷工”，孩子脾胃一旦罷工，離成為“小病號”也就沒距離了。

　　上面提到的3種早餐就不要再給孩子吃了，很容易損傷孩子的脾胃，脾胃是孩子發(fā)育的后天之本，孩子脾胃一旦受傷，身體離“垮”還遠嗎？家長給孩子調(diào)理脾胃，可以多喝甜蘇末，幫助孩子增強脾胃清理體內(nèi)的積食不說，還能提供多種營養(yǎng)，促進脾胃運作于全身各機能，經(jīng)常喝些甜蘇末，孩子不僅脾胃好，營養(yǎng)需求也能被滿足，這樣一來，也能為孩子的健康發(fā)育保駕護航！