寫輔食干貨以來，收到媽媽們最多的問題就是：

　　我家寶寶6個(gè)月，求6個(gè)月輔食。

　　10個(gè)月寶寶吃什么？

　　寶寶快1歲了，要吃點(diǎn)啥？

　　媽媽們都很關(guān)心寶寶輔食該吃什么的問題，卻很少有媽媽會問，寶寶輔食不該吃啥？

　　其實(shí)不同年齡寶寶，都有不能吃的食物，今天我們就一起來看看1歲以內(nèi)寶寶的輔食黑名單。

　　01

　　1歲前不要喝純牛奶

　　純牛奶中的礦物質(zhì)( 如鈉、鈣)的濃度比母乳和配方奶都要高很多，會增加寶寶腎臟的負(fù)擔(dān)。

　　純牛奶的蛋白分子較大，對寶寶來說不那么容易消化，造成不適。

　　喝牛奶的建議做法：

　　1歲以前：不給寶寶喝純牛奶，同時(shí)，以純牛奶做配料的食物，如冰激凌、蛋糕、餅干，也先不要給寶寶吃。

　　1歲以后：寶寶的腸胃和腎臟功能發(fā)育得相對成熟，可以嘗試喝純牛奶。

　　不同年齡的寶寶奶量可以參考下圖：

　　02

　　1歲前不要著急吃鹽

　　1歲以前不要吃鹽是我們反復(fù)強(qiáng)調(diào)的。

　　過早吃鹽會讓寶寶變成重口味，這是很多媽媽都知道的。

　　其次，寶寶的腎臟未發(fā)育完全，吃鹽會對腎臟造成負(fù)擔(dān)。

　　一些慢性病如高血壓、肥胖其實(shí)都和鹽的攝入過量有關(guān)，另外，鹽攝入過多也會影響奶中鈣的吸收，那很多奶都要白喝了。

　　寶寶吃鹽的目的其實(shí)是為了攝入鈉，但是鈉不僅存在鹽中，還存在各種瓜果蔬菜、肉魚蛋中。

　　1歲以后的寶寶輔食中要添加多少鹽，可以參考下圖：

　　03

　　1歲前不要吃蜂蜜

　　首先蜂蜜并沒有多么神奇的養(yǎng)生效果，蜂蜜的主要成分就是糖。

　　其次蜂蜜中可能含有肉毒桿菌的芽孢，1歲以內(nèi)的寶寶食用蜂蜜可能造成肉毒桿菌中毒。

　　寶寶應(yīng)該如何吃蜂蜜，我們建議這么做：

　　1歲以前：不要給寶寶吃蜂蜜以及含蜂蜜的食物，比如涂抹蜂蜜的面包，餅干等。

　　1歲以后：腸道內(nèi)正常的菌群能夠抑制肉毒桿菌的生長，可以吃蜂蜜了。但也不要貪吃哦，蜂蜜中的大量糖分會增加齲齒和肥胖的風(fēng)險(xiǎn)。

　　04

　　1歲前不要喝果汁

　　果汁的營養(yǎng)并不如果汁豐富，水果榨汁以后雖然口感好，但是濃縮了許多糖分，對寶寶牙齒發(fā)育非常不友好。

　　而且喝果汁容易喝過量，糖分超標(biāo)的同時(shí)還會影響奶和輔食的攝入。

　　寶寶如何喝果汁，我們建議：

　　1歲以前：不要喝果汁，除非寶寶有便秘等特殊情況，如未添加輔食的寶寶可以在配方奶中加入含山梨醇的果汁（蘋果汁、西梅汁、梨汁），緩解急性便秘。

　　1歲以后：偶爾喝點(diǎn)問題沒事，但是不要喝太多。

　　寶寶喝多少果汁，可以參考下圖：

　　這些1歲寶寶輔食黑名單，希望各位媽媽都沒有中招。

　　就算有那么一次食用了，寶寶現(xiàn)在沒什么不良反應(yīng)就好啦~