。不要和別人比較，也不可全盤(pán)照抄別人的經(jīng)驗(yàn)。

　　另外，在戶(hù)外活動(dòng)的時(shí)間也應(yīng)由少到多。一開(kāi)始，可以只是在室外呆幾分鐘，漸漸可延長(zhǎng)至半小時(shí)或更多。

　　法則三：抓住小細(xì)節(jié)進(jìn)行鍛煉

　　冬天的“寒冷教育”還應(yīng)該抓住細(xì)節(jié)，隨時(shí)隨地地進(jìn)行。

　　比如，在冬天，可以逐漸用冷水給孩子洗手、洗臉，刺激他們的神經(jīng)，讓他們習(xí)慣。下雪的時(shí)候，還可以帶他們?cè)谘┑厣贤嫜�，打雪仗、學(xué)習(xí)溜冰。

　　在寒風(fēng)中，也能適當(dāng)?shù)芈堵额i、頭、手、腳，接受寒冷的刺激，慢慢地他們就會(huì)變得不怕冷、不容易生病，提高抵抗力和適應(yīng)能力。

　　專(zhuān)家觀點(diǎn)：“寒冷教育”是室外活動(dòng)而非單純受凍

　　中央教科所早期教育老研究員：沈枝蓮

　　很多父母在提到日本孩子的時(shí)候，總會(huì)說(shuō)到他們冬天在室外也穿得非常少，也想讓自己的孩子模仿。但在模仿之前，必須認(rèn)識(shí)到里面存在的一些誤區(qū)。

　　1、日本孩子從小在冬天就穿得不多，繼而習(xí)慣了環(huán)境，所以冬天穿得少也很少生病。我們的父母在一開(kāi)始就要認(rèn)識(shí)到這點(diǎn)不同，不要一下子就減少孩子的衣服，要有一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程。

　　2、日本的孩子也不是在室外單純地受凍，確切來(lái)說(shuō)，他們是在室外活動(dòng)和鍛煉。這其實(shí)是一個(gè)冬日鍛煉的問(wèn)題，冬日鍛煉可以增強(qiáng)孩子的體質(zhì)。

　　我們不用照搬日本的經(jīng)驗(yàn)，只需要明白其中的啟示：在冬天，孩子的鍛煉依然是不能少的。