時過立冬，氣候漸寒，對于體溫調(diào)節(jié)能力尚不成熟的嬰兒來說，他們能十分敏感地察覺到期間的變化。因而，鼻塞、打噴嚏等“著涼”的癥狀就多了起來。許多父母便給孩子白天多穿衣、晚上多蓋被，可是寶寶仍然那么地弱不禁風(fēng)……其實(shí)，提升寶寶的抗病能力，父母應(yīng)從以下兩方面入手：

　　一、是讓孩子有暴露于冷環(huán)境的機(jī)會。包括不要穿得過于厚實(shí)、嚴(yán)密。中醫(yī)認(rèn)為，小兒是陽氣偏旺之體，過暖則會助長陽氣。實(shí)際上，過早過度保暖，身體出汗又不易覺察，反而容易感冒。另外，不要放過讓孩子進(jìn)行戶外活動的機(jī)會，特別是晴朗的日子。

　　二、是增強(qiáng)皮膚的適應(yīng)調(diào)節(jié)功能。長期的恒溫環(huán)境只能使人的熱適應(yīng)能力下降。氣溫稍有改變而添衣保暖，就是在制造這種恒溫環(huán)境。這樣，沒有得到鍛煉的大腦皮層下丘腦，一旦與涼接觸就抵擋不住致病細(xì)菌的挑戰(zhàn)，容易導(dǎo)致疾病。

　　因此，日常生活中，寶寶最好不要穿得太多（基本上比成人少一件）。因?yàn)槿绻�穿得太多，不僅行動不便，調(diào)節(jié)體溫的機(jī)能也不能好好運(yùn)作，同時要經(jīng)常檢查寶寶有沒有流汗。另外，晚上睡覺時被子蓋得太厚也可能使寶寶睡眠不足而容易患感冒。

　　由此可見，孩子的抵抗力是在通過日常生活對冷環(huán)境的逐漸適應(yīng)中加以提高的，因此，初冬開始的耐寒鍛煉才是提高調(diào)節(jié)反應(yīng)靈敏度的最有效手段。