預防便秘和水腫這個時候孕媽應該吃一些精細、易于消化、營養(yǎng)豐富、有補益作用的食物，為臨產積聚能量。這個時候要特別從飲食上幫你預防或緩解便秘和水腫。

　　貯存能量為了儲備分娩時消耗的能量，孕媽們營養(yǎng)多吃富含蛋白質、糖類等能量較高的食物。還要注意食物應該口味清淡、容易消化。

　　讓美食給孕媽放松身心到了最后時期，孕媽當然緊張得不行啦，就讓美食來幫孕媽們走過孕期的最后幾天吧。這個時候，一些營養(yǎng)可口、色彩鮮艷的果汁能夠有助于孕媽身心愉悅、放松心情，以最好的狀態(tài)迎接寶寶的來臨。