剖腹產(chǎn)或全麻的產(chǎn)婦在手術(shù)后要通氣，否則不能輕易進(jìn)食。白蘿卜含膳食纖維較多，還可以養(yǎng)胃順氣、改善胃腸蠕動(dòng)功能。鯽魚富含優(yōu)質(zhì)蛋白、豐富的無(wú)機(jī)鹽和不飽和脂肪酸，可以補(bǔ)虛益氣，利于產(chǎn)后虛弱和傷口恢復(fù)以及促進(jìn)乳汁分泌。

　　原料：鮮活小鯽魚150克，蘿卜絲50克，姜絲10克，枸杞5克，火腿絲少許，香菜少許，鹽少許。

　　制作方法：小鯽魚去凈內(nèi)臟、腹內(nèi)黑膜和鰓，用開(kāi)水快速?zèng)_一下，擦凈鱗下的黑色表層膜，控干。鍋中留底油燒熱，將鯽魚兩面稍微煎黃，放蘿卜絲、火腿絲和姜絲，加水，中火燒開(kāi)后去凈浮沫，放入枸杞，15分鐘后燉至湯色奶白，放少許鹽調(diào)味。出鍋前放一點(diǎn)香菜，可以去腥、解膩、提鮮、增色。