孕婦食譜：豆芽炒豬肝

　　孕婦食譜：豆芽炒豬肝營養(yǎng)小提示：
　　
　　豬肝含有豐富的鐵質(zhì)，可以預(yù)防和治療孕婦貧血，同時(shí)，還含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素A和維生素B以及鈣、磷、鋅等礦物質(zhì)，這些都是人體所必需且容易缺乏的營養(yǎng)物質(zhì)。
　　
　　原料：
　　
　　豬肝100克，豆芽300克，淀粉10克。
　　
　　調(diào)料：
　　
　　料酒、鹽、醬油、醋各適量。
　　
　　做法：
　　
　　1. 將豆芽洗干凈，再放入沸水中燙一下，撈出來瀝干水。
　　
　　2. 將豬肝洗凈，切成薄片。淀粉加適量水調(diào)成稠糊，再將切好的肝片放入，攪拌均勻。
　　
　　3. 鍋內(nèi)放油燒至七成熱后，將豆芽倒入翻炒幾下，加入鹽，滴幾滴醋，炒拌均勻，盛入盤中備用。
　　
　　4. 洗凈鍋后再放適量油，待油燒至七成熱時(shí)，倒入肝片，迅速劃散，再加入料酒、醬油翻炒，最后將已炒好的豆芽倒入鍋內(nèi)，翻炒均勻即可。