相信每一位家長都希望自己的寶寶能夠有一個優(yōu)質(zhì)的睡眠，但是不少小寶寶在睡覺的時候卻很不“老實”，總愛在床上滾來滾去。寶寶每天都要翻，到底是怎么啦？不舒服嗎？

　　孩子睡覺時，滿床打滾兒的現(xiàn)象很常見。按醫(yī)學(xué)角度分析，大多都屬于正常的生理現(xiàn)象，考慮寶寶屬于活動性睡眠階段，如果寶寶沒有出現(xiàn)哭鬧、發(fā)熱、出汗多、睡覺不踏實等癥狀，是不用進(jìn)行特殊干預(yù)的。

　　寶寶睡覺打滾的常見原因

　　1、睡前活動太多，興奮過度

　　由于寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育尚未完善，睡前玩得時間太長，興奮過度；或白天受了驚嚇，心情恐懼，情緒焦慮等，都會導(dǎo)致入睡困難、翻滾的情況。

　　2、飲食不當(dāng)

　　寶寶睡前吃的過飽，過涼，給腸胃造成負(fù)擔(dān)；或者喝奶后沒有及時拍嗝，新添加輔食寶寶還沒有適應(yīng)，消化不好，讓寶寶腸胃不舒服，也會導(dǎo)致晚上睡眠的輾轉(zhuǎn)反側(cè)。

　　3、睡眠環(huán)境不舒服

　　空氣污濁、室溫過高或過低、過于干燥；寶寶蓋太厚或太薄，都會造成夜晚睡覺不踏實，出現(xiàn)打滾翻身的情況。

　　4、寶寶在長牙期

　　長牙期和大動作的生長發(fā)育期，家長也常能見到寶寶睡覺打滾的現(xiàn)象。在出牙期可以給寶寶買一些磨牙棒或咬咬膠用來磨牙，緩解牙齦的不適。

　　5、日常生活變化

　　新的環(huán)境會讓寶寶缺乏安全感，如果媽媽也恰好不在身邊，寶寶就很容易出現(xiàn)焦慮和不安感。很多寶寶在斷奶期會和媽媽分開睡，寶寶晚上睡覺翻來翻去，是因為漆黑的夜晚讓他們?nèi)狈Π踩�感�?/p>

　　一般來說，如果寶寶翻身打滾不止，但是睡眠狀態(tài)很好，睡得很熟，只要不會危及到寶寶的人身安全，家長就不需要在意。如果寶寶在睡覺頻繁翻身之外，還有精神狀態(tài)差、食欲不良、排便情況改變等癥狀，家長還是及時帶寶寶去醫(yī)院就醫(yī)。