寶寶的吃喝拉撒睡都是爸爸媽媽最關(guān)心的問(wèn)題，其中“吃”排在第一。

　　因?yàn)閶胗變焊鱾�(gè)器官的功能還未發(fā)育完全，免疫力低下，很多食物在一定的年齡段是不能吃的。

　　今天夏老師就與大家分享一下超全的寶寶飲食禁忌。

　　6月齡內(nèi)不要飲果汁

　　果汁雖含有維生素與礦物質(zhì)，口感好，容易被寶寶接受，但是它并沒(méi)有對(duì)兒童發(fā)育起關(guān)鍵作用的蛋白質(zhì)和脂肪。

　　而且果汁容易占肚子，這樣容易導(dǎo)致寶寶正餐攝入減少，破壞體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)平衡，此外還容易造成肥胖或齲齒。

　　因此，不足6個(gè)月的嬰兒最好不飲果汁，6個(gè)月以上的寶寶也要限制飲用量，每天不要超過(guò)100亳升。

　　1歲內(nèi)不要添加食用鹽

　　《中國(guó)居民膳食指南》的建議：

　　1 歲內(nèi)寶寶，不用加任何調(diào)味品，包括醬油

　　1～3 歲幼兒，用鹽 ＜ 2 克 / 日

　　4～10 歲兒童，用鹽 ＜ 3 克 / 日

　　1歲內(nèi)寶寶的輔食里不要放鹽，因?qū)殞毜哪I臟功能尚未完善，不能排除滯留在體內(nèi)多余的鈉，會(huì)導(dǎo)致腎臟和心臟功能受損，會(huì)為今后誘發(fā)腎病和高血壓埋下禍根。

　　1歲內(nèi)不能吃蜂蜜

　　周歲內(nèi)寶寶的腸道內(nèi)正常菌群尚未完全建立，吃蜂蜜后易引起感染，出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀。

　　值得注意的是蜂蜜不僅僅是單獨(dú)出現(xiàn)，還可能隱藏在我們的食物當(dāng)中，比如：蜂蜜燕麥片、蜂蜜餅干等，也盡量不要給 1 歲內(nèi)的寶寶吃這些零食。

　　1歲內(nèi)不要吃海鮮

　　海鮮大多性屬寒涼，同時(shí)也屬于高蛋白食物，寶寶吃了容易過(guò)敏，或是消化不良，出現(xiàn)腹痛、拉肚子癥狀。所以建議小寶寶在1歲后才適量食用海鮮，但也不能一次食用過(guò)多。

　　1歲內(nèi)要慎吃小麥制品

　　寶寶的免疫系統(tǒng)發(fā)育不平衡，腸道發(fā)育還不成熟，對(duì)小麥里面的麥麩會(huì)產(chǎn)生過(guò)敏癥狀，容易長(zhǎng)濕疹或紅疹等，1歲內(nèi)的寶寶最好避免吃小麥粥。尤其是有過(guò)敏癥狀的，以小麥、黑麥、大麥為原料的食品都避免給寶寶吃。

　　2歲內(nèi)不宜喂牛奶

　　《中國(guó)居民膳食指南（2007）》建議嬰幼兒可以繼續(xù)給予母乳喂養(yǎng)直到2歲（24月齡），或每日給予不少于相當(dāng)于350mL液體奶的幼兒配方奶粉，但是不宜直接喂給普通液態(tài)奶、成人奶粉或大豆蛋白粉等。

　　主要因?yàn)閶雰后w內(nèi)消化酶分泌不足或者活性不高，喂牛奶后不一定能消化，會(huì)出現(xiàn)消化不良的癥狀，如嘔吐、腹脹、腹瀉等。如果不能母乳喂養(yǎng)，應(yīng)選用嬰兒專(zhuān)用配方奶粉。

　　2歲內(nèi)不宜吃過(guò)量的蛋

　　1歲內(nèi)，最好只吃蛋黃，且每天不能超過(guò)1個(gè)

　　1歲到2歲，可隔日吃1個(gè)蛋（包括蛋黃和蛋白）

　　年齡稍大一些后，才可以每天吃1個(gè)蛋

　　對(duì)于這些嬰兒，最好把蛋黃煮到其它食物中一起喂食；如果嬰兒正在出疹，更要注意暫不要吃蛋，以免增加胃腸負(fù)擔(dān)。

　　3歲內(nèi)不能喝茶

　　茶葉中含有大量鞣酸，會(huì)干擾人體對(duì)食物中蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)及鈣、鋅、鐵的吸收，導(dǎo)致嬰幼兒缺乏蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)而影響其正常生長(zhǎng)發(fā)育。茶葉中的咖啡因是一種很強(qiáng)的興奮劑，可能誘發(fā)少兒多動(dòng)癥。

　　3歲內(nèi)不能吃整粒堅(jiān)果

　　3歲以下臼齒尚未萌出的孩子，不要接觸花生、瓜子、豆類(lèi)及其它帶核的食物。如果一定要吃，可碾碎做成糊狀。孩子如果非要吃整粒的，進(jìn)食過(guò)程中，家長(zhǎng)一定要陪伴左右，且不要逗笑，防止他們大笑而誤吸。

　　3歲內(nèi)不要食用黏性食物

　　3歲內(nèi)的寶寶，由于咀嚼吞咽的能力尚未健全，在食用某些不容易咀嚼爛的食物時(shí)，比如質(zhì)地軟綿粘性大的湯丸，還包括qq糖、花生醬等食物，容易黏住寶寶的喉嚨，吐不出來(lái)又吞不下去，很容易卡喉或者進(jìn)入氣管引致窒息。吃這類(lèi)食物最好有大人在旁。

　　5歲內(nèi)不要吃補(bǔ)品

　　5歲以內(nèi)是寶寶發(fā)育的關(guān)鍵期，補(bǔ)品中含有許多激素或類(lèi)激素物質(zhì)，可引起骨骺提前閉合，縮短骨骺生長(zhǎng)期，導(dǎo)致孩子個(gè)子矮小，長(zhǎng)不高；激素會(huì)干擾生長(zhǎng)系統(tǒng)，導(dǎo)致性早熟。此外，年幼進(jìn)補(bǔ)，還會(huì)引起牙齦出血、口渴、便秘、血壓升高、腹脹等癥狀。

　　10歲內(nèi)不要吃腌制品

　　10歲內(nèi)的兒童不要吃腌制食品。一是腌制品（咸魚(yú)、咸肉、咸菜等）含鹽量太高，高鹽飲食易誘發(fā)高血壓�。欢�是腌制品中含有大量的亞硝酸鹽，它和黃曲霉素、苯丙芘是世界上公認(rèn)的三大致癌物質(zhì)。

　　研究資料表明：10歲以前開(kāi)始吃腌制品的孩子，成年后患癌的可能性比一般人高3倍。