父母?jìng)兌贾�道，�?dāng)孩子脾胃不好，食欲下降，甚至出現(xiàn)積食、腹脹、嘔吐等情況，這個(gè)時(shí)候孩子在吃飯的時(shí)候就會(huì)顯得沒(méi)胃口，而且還挑食、偏食。長(zhǎng)此下去很可能會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良，導(dǎo)致孩子面黃肌瘦，還會(huì)影響到發(fā)育。

　　朋友的兒子樂(lè)樂(lè)就是這樣子的狀況，好長(zhǎng)一段時(shí)間樂(lè)樂(lè)看起來(lái)都很瘦，朋友的可心疼壞了。朋友也是一翻折騰，看醫(yī)生，找專(zhuān)家，甚至找中醫(yī)給調(diào)理，都無(wú)濟(jì)于事。

　　其實(shí)主要還是朋友沒(méi)找到根本原因，不過(guò)后來(lái)怎么解決了呢？

　　偶然一次機(jī)會(huì)，朋友在寶媽群里通過(guò)一位有同樣情況的寶媽了解到，寶寶挑食，主要還是與生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴有關(guān)，特別是飲食中的細(xì)節(jié)。

　　找到這個(gè)原因后，朋友經(jīng)過(guò)一段時(shí)間對(duì)孩子飲食的調(diào)整注意后，孩子慢慢地恢復(fù)了健康，后來(lái)再見(jiàn)時(shí)，個(gè)子長(zhǎng)高了，看起來(lái)也相當(dāng)結(jié)實(shí)。

　　那么關(guān)于孩子飲食需要注意生活中的哪些點(diǎn)點(diǎn)滴滴呢？

　　第一， 蔬菜和水果合理搭配

　　蔬菜和水果是生活中必備的食品，它們都含有大量的水分、維生素、蛋白質(zhì)且脂肪含量低。

　　對(duì)于可生吃的蔬菜，盡量生吃，這樣不會(huì)破壞蔬菜的影響成份。對(duì)于不可生吃的蔬菜，一定要按正常的方式進(jìn)行烹飪。對(duì)于水果的食用沒(méi)有什么特別的，主要是要注意新鮮、清洗干凈。蔬菜和水果簡(jiǎn)單的搭配后，再給孩子吃，孩子吃得開(kāi)心還增加了營(yíng)養(yǎng)。

　　給大家介紹幾種搭配：牛奶可以搭配蘋(píng)果，豆?jié){搭配桔子，粥搭配香蕉等。吃完午餐后來(lái)點(diǎn)西瓜也是很不錯(cuò)的。

　　第二， 早上吃得要清淡

　　有些家長(zhǎng)為了省事，早上喜歡給孩子吃烤肉（將前天晚上切好的肉片放入烤箱中，一二十分鐘就能烤好，省事又簡(jiǎn)單），并且不給孩子吃其他的食物。

　　不過(guò)偶爾這樣吃1-2頓也沒(méi)有關(guān)系，但是如果連續(xù)吃個(gè)3天以上，孩子的胃口一定會(huì)受到影響，甚至還可能會(huì)因?yàn)橄�化不了�?dǎo)致嘔吐。

　　之前有個(gè)同事就是這樣，有一周她每天都要加班，早上困得起不來(lái)，就讓孩子爸給孩子準(zhǔn)備早餐，爸爸為了節(jié)省時(shí)間，就在早上給孩子烤肉吃，前兩天娃吃得很開(kāi)心，吃完就去上學(xué)了。

　　可是，到了第三天早上孩子看到的還是烤肉，有點(diǎn)不想吃，不過(guò)也勉強(qiáng)地吃下了。中午學(xué)校老師就打電話(huà)給媽媽說(shuō)，孩子在學(xué)校嘔吐了，媽媽匆匆忙忙把孩子接回家休息。

　　然而到了第四天早上，爸爸竟然又給孩子烤香腸吃。就這樣孩子的肚子徹底被吃壞了，一到飯點(diǎn)就不想吃飯。

　　所以，父母要特別注意，早上給孩子吃得清淡些，盡量減少吃油炸油膩類(lèi)的食物。

　　第三， 不要連續(xù)幾頓飯都吃相同的食物

　　有個(gè)朋友的婆婆從老家過(guò)幫忙帶了一段時(shí)間孩子。朋友發(fā)現(xiàn)餐桌上，每天都是相同的幾個(gè)菜。由于婆婆也不容易，從農(nóng)村來(lái)給自己帶娃，她也就隨著婆婆去了。

　　可是，孩子一天比一天吃得少，老人還在責(zé)怪孩子挑食，不吃好好吃東西。

　　其實(shí)，孩子一般是大人給吃什么就吃什么，但是每天吃相同的菜，大人吃多了也不想吃，更何況是小孩子呢。

　　而且孩子不像大人會(huì)表達(dá)出來(lái)，他們通常是選擇直接不吃，有的罵著都不吃。

　　如果長(zhǎng)時(shí)間這樣，孩子吃的越來(lái)越少，肯定會(huì)影響胃口和健康。所以，建議一周當(dāng)中，最好保持每天的菜都不一樣，以此來(lái)增加孩子的食欲。

　　第四， 晚上不要給孩子吃太多肉和煮雞蛋

　　像是紅燒肉，排骨，甚至肉餃子，煮雞蛋這幾類(lèi)食物，最好不要在晚上給孩子吃太多。因?yàn)楹⒆拥哪c胃功能還很稚嫩，這些不好消化的東西吃多了很容易會(huì)導(dǎo)致消化不良。

　　長(zhǎng)時(shí)間下去，孩子很可能再也不想吃這些食物了。于是父母在表面上看起來(lái)似乎是孩子挑食，其實(shí)則是消化功能受損。

　　第五， 就算孩子喜歡吃也不要一直給他吃

　　有的家長(zhǎng)以為孩子只喜歡吃某幾種食物，或者是水果，于是就一天到晚地給孩子吃。其實(shí)，孩子和大人一樣，即使非常喜歡吃的東西，吃多了也會(huì)吃膩，只會(huì)便不喜歡了。

　　看完以上的五種說(shuō)明，父母要引以為戒照顧好寶寶的胃口。

　　最后愿所有的寶寶都吃啥啥香，遠(yuǎn)離挑食，偏食，健康快樂(lè)地成長(zhǎng)。