無論成人或兒童，不可能總是快樂無憂，但我們都希望能夠幫助孩子學(xué)會(huì)控制自己的情緒，使之向快樂的方向轉(zhuǎn)化。


　　情緒是人與生俱來的心理反應(yīng)，它由4種基本情緒構(gòu)成：憤怒、恐懼、悲傷、快樂。這如同繪畫中紅、黃、藍(lán)三元色，其不同的組合構(gòu)成人的各種情緒狀態(tài)。


　　情緒在我們的生活中有其獨(dú)特的作用。憤怒激發(fā)人為爭(zhēng)取自己的權(quán)力和自由而抗?fàn)�；恐懼使人躲避危險(xiǎn)，尋求安全；悲傷能緩解心中的痛苦，讓我們開始新生活；快樂則常在人經(jīng)歷了以上種種情緒之后才出現(xiàn)。


　　快樂的含義并不是無憂無慮，永遠(yuǎn)愉快的。只有讓孩子學(xué)會(huì)恰當(dāng)體驗(yàn)、控制和表達(dá)他(她)的各種情緒，才能成為真正快樂的人。


　　孩子在嬰兒期就有一定的情緒反應(yīng)，但其表現(xiàn)突然而不穩(wěn)定。隨著年齡的增長(zhǎng)，父母有必要幫助孩子正確理解和恰當(dāng)?shù)乇磉_(dá)上述3種不良的情緒。

　

　　當(dāng)孩子憤怒時(shí)


　　堅(jiān)持要求孩子用語言而不是用動(dòng)作來表達(dá)憤怒。當(dāng)孩子生氣時(shí)，鼓勵(lì)他大聲講出來，并盡可能說出原因。


　　幫助孩子找到憤怒的原因。孩子有時(shí)需要成人的提示來回想自己生氣的理由，如：”你是不是因?yàn)楸�兵拿走了你的小汽車才�?duì)他發(fā)火？”


　　對(duì)孩子的情緒表示理解。如：“我知道你等得有些不耐煩了,可沒辦法，誰都得這樣。”


　　禁止孩子在發(fā)怒時(shí)打人。一旦出現(xiàn)這種行為，家長(zhǎng)應(yīng)立即給予懲罰。


　　鼓勵(lì)孩子直截了當(dāng)?shù)乇磉_(dá)自己的愿望，而不是用委屈和抱怨的消極態(tài)度。如孩子告狀說：”他打我……”你可以回答說：“大聲告訴他別再打你�！痹俦热绾⒆痈鏍钫f：”麗麗騎走了我的自行車！”你可以說：”你去問問她，現(xiàn)在能否把車還回來。告訴她那車是你的，你想把它要回來�！�


　　為孩子做個(gè)榜樣。當(dāng)你生氣時(shí)，大聲講出來，以免控制不住時(shí)突然大發(fā)雷霆。家長(zhǎng)不用在孩子面前掩飾自己憤怒的情緒。讓孩子從你身上學(xué)到如何恰當(dāng)?shù)乇磉_(dá)自己的憤怒。但切記，不要用侮辱性的話對(duì)孩子表達(dá)你的情緒，只客觀地表達(dá)你的感受和原因即可，如：“我根生氣！”、“別亂動(dòng)我的東西！”等等。


　　當(dāng)孩子悲傷時(shí)，讓他好好地哭一場(chǎng)。此時(shí)，成人無需過多地干預(yù)，只需平靜地坐在孩子身邊，讓孩子感到你的體諒和支持。有時(shí)，孩子會(huì)投入你的懷抱，需要你緊緊地?fù)肀Ш洼p輕地?fù)崦��?


　　當(dāng)孩子悲傷時(shí)


　　哭泣是人悲傷時(shí)的典型反應(yīng)�？茖W(xué)研究發(fā)現(xiàn)，人在哭泣時(shí)體內(nèi)會(huì)發(fā)生一定的化學(xué)反應(yīng)，從而緩解痛苦。當(dāng)孩子悲傷時(shí)，讓他好好地哭一場(chǎng)。此時(shí)，成人天需過多地干預(yù)，只須平靜地坐在孩子身邊,讓孩子感到你的體諒和支持。有時(shí)，孩子會(huì)投入你的懷抱，需要你緊緊地?fù)肀Ш洼p輕地?fù)崦�。但有的時(shí)候，他(她)只需一個(gè)人獨(dú)處，靜靜地體味自己的悲傷。當(dāng)孩子因哭泣而難為情時(shí)，家長(zhǎng)要表示理解和支持，讓他感到哭泣并不可恥，而是人的正當(dāng)行為。


　　當(dāng)孩子恐懼時(shí) ，一個(gè)人若不知謹(jǐn)害怕，就很容易遇到危險(xiǎn)，但恐懼過多，也難以過正常的生活。讓孩子克服恐懼心理的關(guān)錫覆于，題助他對(duì)引起恐懼的因素邊行理智的思考，具體做法是：


　　充分理解孩子的恐懼。三四歲的兒童開始關(guān)注周圍的世界，由此產(chǎn)生許多擔(dān)憂和恐懼。這時(shí)候的孩子，可以經(jīng)常無根據(jù)地對(duì)人或事產(chǎn)生懼十自心理。對(duì)此，家長(zhǎng)應(yīng)表示理解，并以輕松的語調(diào)與孩子談?wù)撍�害十自的事情�?


　　與孩子討論他所懼十自的事情。如果孩子對(duì)現(xiàn)實(shí)生活中的事物(如地震、洪水、戰(zhàn)爭(zhēng)等)感到恐懼，家長(zhǎng)可以針對(duì)這些事情與孩子進(jìn)行討論，告訴他在這樣的事情發(fā)生時(shí)，有哪些措施可以保護(hù)自己和家人不受傷害。