A：甘蔗可以吃，但要注意避免吃霉變的甘蔗，發(fā)霉甘蔗會產(chǎn)生節(jié)菱孢霉菌，節(jié)菱孢霉菌產(chǎn)生三硝基丙酸，被人食用后最終導(dǎo)致丙酸中毒。中毒的最初癥狀為嘔吐、頭暈、陣發(fā)性抽搐、四肢強(qiáng)直，嚴(yán)重者出現(xiàn)昏迷、呼吸衰竭。

　　菠蘿也可以吃，菠蘿其實(shí)是好東西，維生素C含量是蘋果的5倍，所含的糖、鹽及酶有利尿、消腫的作用，而膳食纖維則能幫助腸胃消化，可預(yù)防和緩解便秘癥狀。消化道科醫(yī)生說，有的孕婦吃了菠蘿反而遭罪，會有嘴唇麻木刺痛、蕁麻疹、接觸性皮炎等過敏癥狀，俗稱“菠蘿病”。這其實(shí)是菠蘿里的一種蛋白酶在作怪。

　　可以將新鮮的菠蘿切成片或塊后，放在鹽水（一般燒菜的咸度）里浸泡30分鐘左右，再用涼開水浸洗去咸味，可防過敏�；�?qū)⒉ぬ}放在開水里煮一下再吃。孕婦一次適當(dāng)?shù)爻砸粌善�能起到補(bǔ)充蛋白質(zhì)的作用。但不主張一次吃得過多，因?yàn)槠浜�有五羥色胺，有收縮血管、升高血壓的作用。

　　四、春季孕婦營養(yǎng)素的補(bǔ)充

　　1.孕婦春季食補(bǔ)葉酸，預(yù)防胎兒腦神經(jīng)管畸形

　　@熊熊媽：醫(yī)生，您好！我剛發(fā)現(xiàn)懷孕，請問醫(yī)生春季多吃哪些食物可以預(yù)防孩子發(fā)育畸形呢？聽說孕婦必須通過每天進(jìn)食補(bǔ)充葉酸，我想問一下富含葉酸的食物都有哪些��？

　　A：含葉酸豐富的食物：葉酸是胎兒腦發(fā)育中的“支柱”，葉酸是與胎兒腦發(fā)育有關(guān)的重要維生素，如果缺乏葉酸，有可能造成巨幼細(xì)胞性貧血，在孕前和孕早期補(bǔ)充一定量的葉酸可以防止胎兒腦神經(jīng)管畸形。代表食物：普遍存在于有葉蔬菜之中，如青菜、卷心菜等，在水果中柑桔和香蕉也有較多葉酸，動物肝臟中、牛肉中也比較多。

　　2.春天媽咪飲食補(bǔ)鈣，促進(jìn)胎兒骨骼生長

　　@kevbwo：醫(yī)生，您好！我聽已經(jīng)生完孩子的同事說，在孕期需要補(bǔ)鈣，我剛剛查出懷孕一個多月，需要特別補(bǔ)鈣嗎？請問在日常生活中，有哪些含鈣豐富的食物孕婦可以多吃呢？

　　A：一般懷孕中期（四至六個月）開始補(bǔ)鈣，補(bǔ)充劑量：懷孕后建議每日補(bǔ)充1000至1200毫克。補(bǔ)充目的：鈣質(zhì)是建構(gòu)骨骼、牙齒的重要元素。對于孕婦來說，懷孕中期，胎兒快速的發(fā)育，鈣質(zhì)所扮演的重要角色是促進(jìn)胎兒骨骼生長、牙齒正常發(fā)展、大腦發(fā)育及肌肉靈活，而且孕媽咪補(bǔ)充足夠的鈣質(zhì)，對于預(yù)防抽筋及骨質(zhì)疏松都有幫助。除此之外，鈣也參與重要的生理功能！參與神經(jīng)傳導(dǎo)、肌肉收縮、血液凝固等重要作用。主要食物來源：牛奶、起司、酸奶、奶酪、黑芝麻、小魚干。

　　3.孕期食物補(bǔ)血，預(yù)防缺鐵性貧血

　　@祖爾迷：醫(yī)生，您好！微博上說孕婦在孕期如果不注意飲食，很容易得缺鐵性貧血，請問有哪些食物含鐵量豐富可以有效補(bǔ)充鐵元素的？

　　雖然補(bǔ)血食品有很多，但是適合孕婦的補(bǔ)血食品還是有所限制的。富含鐵的食物：雞肝、豬肝、牛羊腎臟、瘦肉、蛋黃、海帶、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、黃豆、蘑菇、紅糖、油菜、芹菜等。鐵是構(gòu)成血液的主要成分，缺鐵性貧血者較為常見。富含維生素C的食物：新鮮的水果和綠色蔬菜，如酸棗、杏、橘子、山楂、西紅柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青筍等。維生素C有參與造血、促進(jìn)鐵吸收利用的功能。

　　五、孕婦春季飲食應(yīng)注意的其它問題

　　1.把握飲食睡眠六要素，有助于孕媽媽緩解孕吐

　　@再說想你：醫(yī)生，您好！我老婆懷孕40天了，最近孕吐特別厲害，吃什么吐什么，請問吃些什么食物有助于緩解孕吐呢，如果真的什么都吃不下對孩子發(fā)育好嗎？

　　A:1.少量多餐：預(yù)防空胃，可在兩餐之間或想吐時吃一點(diǎn)餅干或土司。2. 吃維生素B6：維生素B6有適當(dāng)預(yù)防與治療的效果。3. 注意飲食。4. 避免接觸油煙味，或吃油炸、油膩、重口味或辛辣等的食物。5. 適當(dāng)休息。6. 更多的休息和睡眠，有利于調(diào)整機(jī)體的狀況。

　　2.妊娠期糖尿病孕婦應(yīng)把握春季飲食六原則

　　@萬圣節(jié)小寶：醫(yī)生，您好！我懷孕24周查出患有妊娠期糖尿病，我想問一下妊娠期糖尿病的孕婦在春季的飲食方面有哪些注意事項(xiàng)？有什么食物是不能吃或者少吃的？

　　A：糖尿病孕婦飲食要注意六大原則：（1）熱量供需平衡；（2）餐次分配合理；（3）正確攝取糖類；（4）高蛋白低脂飲食；（5）補(bǔ)充足夠維生素，礦物質(zhì)；（6）增加膳食纖維攝入。

　　3.春季多喝水多喝粥，能促進(jìn)孕媽胃腸蠕動，減少便秘

　　@把愛給你：醫(yī)生，您好！我想問一下春季孕婦多吃哪些食物預(yù)防上火�。课沂且咨匣鸬捏w質(zhì)，而且春季又是特別干燥的，請問吃什么食物預(yù)防呢？

　　1.喝水：多喝水，能夠讓準(zhǔn)媽媽排毒，別擔(dān)心跑廁所麻煩，總比便秘要強(qiáng)的多吧！

　　2.喝粥：不妨自己熬一些粥，紅薯粥、南瓜粥、小米粥等，這些粥都能夠促進(jìn)孕媽的胃腸蠕動，不僅能夠減少便秘的發(fā)生，還有養(yǎng)顏食補(bǔ)的功效哦！

　　3.足夠睡眠。

　　4.清涼解毒：如果出現(xiàn)牙齦腫痛、口腔潰瘍等的情況，可以吃點(diǎn)清涼解毒的食物，如苦瓜、西瓜、苦菜等食物，少吃巧克力、羊肉等食物。