早餐：番茄1個，熟雞蛋1枚，1杯鮮榨果汁。

　　  午餐：蒸蛋1碗，番茄湯1碗，鮮橙1個。

　　  下午茶：鮮榨果汁1杯。

　　  晚餐：茄1個，熟蛋1枚，鮮橙1個。

　　  叮囑：用此減肥法的時候最好不要吃其他食物，只能喝清水。兩餐之間可加，杯鮮榨果汁或1份蔬菜沙拉。另外，這個餐單只能連續(xù)用四天。然后停兩星期后再使用。

　　  橙子減肥誤區(qū)：橙子顏色鮮艷皮薄汁多，酸甜可口，營養(yǎng)豐富，是維生素C含最較高的水果，不少人都容歡吃。可是由于橙子比較甜，有些人怕吃了會長胖。其實，吃橙子完全不用擔(dān)心會發(fā)胖，常吃吃出骨感美人呢！
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