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減肥食譜:金針菇拌雜蔬

媽咪愛嬰網(wǎng) m.hltdp.com.cn 2017年10月23日 09:44:05 

  1.準備食材:金針菇200克、黃瓜1根、胡蘿卜半根、木耳(干)3朵、食鹽適量、醋適量、蒜適量、生抽適量、香油適量、香菜適量、白糖少許

金針菇拌雜蔬

  2.步驟1:金針菇切掉老根,清洗干凈,黃瓜、胡蘿卜洗凈切成絲,黑木耳提前用清水泡發(fā)切成絲備用。香菜洗凈,切斷兒,蒜切末兒。

  3.步驟2:鍋里放入水大火燒開,放入金針菇和黑木耳絲焯燙1分鐘,撈出用冷水沖一下,瀝干水分。

  4.步驟3:將金針菇和木耳絲、黃瓜絲、胡蘿卜絲一起放入調(diào)菜盆內(nèi)。

  5.步驟4:放入鹽、糖、醋、生抽、香油,再放入香菜斷兒攪拌均勻即可。

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